很多事，你在乎它， 它就是事。著名思想家蒙田曾经说过:事物本身并不可怕，可怕的是我们对它的态度。你越在乎，事情就越大，你不当它是回事，什么事也没有，关键在于你的心，你的内心有没有抱着情绪。

  安住情绪，愿望就能达成吗？当然不能。那么情绪能否获得安置，还需一一甄别。

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  美好的情绪，比如爱、美和积极向上，有利于身心健康。

  你只有在情绪平稳时才能关注自己内心的情绪。内省一般只有在自我情绪稳定的情况下才能很好发生。因为此时的你，没有警觉、没有排斥、只有放松敞开。

  并非你越警觉，你的观察力和理解力才越强。就像只有在两者平等的前提下，两个人才能更好地进行交流。

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  放松，敞开自己，就不会有区别心，没有区别心就不会有针对心，就不会给高低贵贱贴标签，这就是情绪稳定的好处。