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这题目一出来，有很多人就开始蹭蹭的飞答案，古人说：学海无涯苦作舟；现在有一本书非常有名的书，叫《异类》：一万小时理论。其实总结起来无非就是四个字：死磕，自虐，你就能成为一个高手。
还记得我们的小学的时候，有一篇欧阳修的文章叫《卖油翁》：意思就是甭管是射箭还是老头儿卖油，本质上就是我手练熟了，自然就是高手。但这个理论今天看起来是有重大缺陷的，因为那是农耕民族的结论。
再举个栗子，著名的数学家陈景润，非常勤奋，打的草稿好几麻袋，走路都撞电线杆上，为什么呢，脑子里面想数学题呢，所以人家成名成家。这样的故事在80年代初（尤其是改革开放之初），给中国人确确实实打了一针鸡血。大家就会觉得，嗯，靠自己的勤奋可以有出头之日。
这种鸡汤性质的见解，大家觉得都对，公说公有理婆说婆有理，然鹅，是不解决问题的。还有一类见解，称为工程学的见解：就是把目标拆解为具体的行为，一张张的图纸，一颗颗的钉子，然后把这个工程建造出来，这才是有用的见解。（没有心灵鸡汤，只有心灵硫酸）
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那怎样成为一个高手呢？答案就是四个字：刻意练习。
我们来拆解，先说练习。一万小时练习么，这肯定不对。练习的基础是基本功，基本功的本质是什么，不是初级、入门，而是套路。（其实我还是蛮喜欢套路这个词的，但是现在很多人都曲解这意思）。首先要理解，人类知识是如何构建起来的：科技黑箱。每个人都在分工中做好自己的事情就OK，不必知道别人是怎么操作的。把前人的经验上拿来就用，而不至于临场重新构建。
举个例子：各个民族的早期文明，要显得有面子，就会背大量的谚语、俗语、诗歌。孔子也曾经说过：不知诗，无以言（诗指诗经）。把前人已经搞明白的知识罐头，拿来就用，这就是“套路”。(哈哈）
那如何学套路呢？有两种套路最重要，第一种：教科书上找不到的，是同行前辈总结出的最宝贵的经验，关键是找同行、老司机，把套路学到手。第二种：概念。文化靠概念堆出来，要把概念打磨清楚。
我们反对的是什么，做基础练习。比如踢足球、拉小提琴，拼命比赛、拼命拉，那是傻练。要把大的知识体系拆解成一个个小的模块，成为一个个的知识罐头，然后分头去练。如果你想成为一个吉他手，就要回到最细碎、枯燥、无聊的指法训练，俗称爬格子。在体育界，美式的橄榄球，10%的训练是在比赛中，平时都练什么，拆开来，比如说速度、特定的队形、某个特定队员身上某个特定部位肌肉群的训练。姚明说过：美国的篮球队员怎么训练，打拳击，训练下肢移动的速度和上肢的力量，这也是一个拆解的思路。
各个行业的高手，都是一样的。律师的基础，看大量的案例。围棋手，大量的训练是背诵一个个的定势，打一张张的古谱。顶级高手的成才之路，学别人成形的套路，把整座大厦拆成一个个砖头去训练，这样精度更高。光有套路不行，还有就是重复，反复的重复。人是怎么样学会一样东西的，其实是神经元在物理状态上被改变。
比如说学习这一套动作，大量的神经元同时开始很激动，在一起激动时间长了，习惯了，就会形成神经网络，渐渐的就会连在一起，甚至长在一起。你别看我们都顶个肉丸子，但是打开看，每个人大脑的沟回都是不一样的，神经的硬件系统是不一样的。练习的本质，七个字：针对性重复练习（这是心灵硫酸，好像特别痛苦，痛苦的还在后面。嗯哼，别打我，要脸）。
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说完练习，再来说刻意。刻意学习，持续做你不会做的事儿（重要，此处要乘以X3)。心理学界把学习分为三个区：舒适区（全擅长、全拿手）、学习区（又称脱离舒适区）、恐慌区（所有的你都不会，一脸懵逼的样子）。而学习的本质是：永远不舒服，你在做不会做的事儿。
有一些简单的技艺，确实可以通过长久的训练，把自己代入舒适区，形成肌肉记忆，所有的动作都变成下意识，这也确实可以呈现为高手的状态。比如说刀削面师傅，最后可以练到不看锅在哪里都可以把面削进去。但是现代社会有很多分工，技能是非常综合的，如果让自己陷入舒适区，不能自拔，会害了你的。
举个例子，美国的一个高尔夫球星，叫泰格伍兹，据说很多人佩服他的是在挥杆的半途当中，如果球场上出现意外情况，他能够停下来，生生的停住，重新开始。因为专业，有的人早就把挥杆练成了肌肉记忆，是下意识的。泰格伍兹就是永远不让自己进入舒适区，平时训练就找高难度的情形，变着法儿让自己挑战高难度，任何一个动作都不能进入舒适区，不能进入失控的状态。
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普通人要怎么才能在某个特定的领域成为高手呢。让自己进入一个好的学习环境，脱离舒适区，进入学习区。
重新定义好的学习环境：特指能提供即时反馈的环境。即时反馈是指每一个微小的进步，外界都会给你反馈，告诉你对了还是错了，已经够了还是得继续练。
举个例子：美国有个非常棒的大学篮球教练，有一些心理学家密切跟踪他在训练场的行为，发现5%-6%的话是在表扬，很少关心好坏。就是发不同的指示，75%都是在非常具体的反馈这个动作怎么样改，下一个动作做什么。训练场的话永远很短，不会超过20秒，不是鼓劲、打鸡血，做长远计划，而是对你细小的动作做反馈。
现在大家都在讨论教育是否都会搬上互联网，录个视频，成千百万的人在电脑前看，但是一定要知道这样的课堂是无效的，因为很少有线下的反馈。师徒制，是未来学习的一个总方向，师生之间相互切磋，有一个即时反馈的机制。核心，想学习，就没有舒服的，因为学习的本质就是脱离舒适区。很多人说，小孩子的教育要寓教于乐，长大以后要享受生活。这个世界上，清晰的分成两种人，一种人，不管摆出的架势如何，只要在舒适区，他就没再学习，这叫享受生活。如果你觉得自己永远在学习、进步，那么你永远有不会有什么乐子，你永远在进步的路上品尝艰难。
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