1 积极暗示
碰到困难就坚持不下去变成三分钟热度，但是我很少有给自己积极暗示，更多的是就此放弃，所以什么都做不成。
2 别人的清单？
养成习惯确实不容易，自控力也是有限，让别人帮我们养成习惯，比如，妈控。
3 早起
之前一段时间养成了早起的习惯，最近又开始回笼觉了。生物钟已经适应了早起，只是精神还是懒的。浪费了宝贵的时间，难受。
4 愿景
起不来的时候想想看，以前早起的时候多了很多时间做了不少事情，早起的时候神清气爽，而回笼觉只会让我头疼。
5 写下来
我在手写日记和Evernote之间不停摇摆，现在还是觉得“写下来”更有意义，好像自己和自己做的约定。
6 要有光
这点没想到真的是……需要全黑环境才能睡着的我，想要早起最好的方法必须是见光啊！
7 和自己沟通
也是我在读《自控力》的时候发现的一点，我们很多时候都是无意识地做出坏习惯或是屈服于诱惑。在行动之前，应该和自己沟通一下，问一下自己心里真正的想法，给自己缓冲的时间。
8 吾日三省吾身
也是复盘的一种。现在我的复盘还是很初级的，睡觉之前回想一下有什么做的不好的地方、怎么改进。新年开始，就把它写下来吧。
9 边行动边思考
计划完成马上开始行动，但是行动时还要不断反思反馈，是不是跳到高处思考全局，以前就是习惯闭着眼瞎干。
10 Unbroken Time
上午虽然有大块时间，但是老妈在家的时候常常被她打扰。最不会被打扰的时间其实就是现在，晚上下班到睡觉前的30-40分钟。
