根据以往经验来看。大致是有两个事件会让我觉得烦躁。
跟亲近的人说话如果一件事说几遍对方还不能理解。比如父母。尤其是我妈。说话真的很累。我真的不想对他们发火。可是真的很难克制。
经过思考，我觉得是因为由于是自己的亲人，没办法不管她们。可是又很难沟通。就会觉得很烦躁。如果只是普通朋友之类的。我管你有没有理解。有没有听懂。跟我没关系。很难触动我的情绪。
第二点。没有按照我的时间计划去执行。尤其是晚上的时间。因为我希望我的晚上的时间只属于我自己一个人。不希望别人来打扰。如果浪费我晚上的时间我会很烦躁。
调整心态，对待家人要多点的耐心。
