写给瑜伽

      与瑜伽的结缘是在七年前,从此开始了自学求学之旅!这些年来只要条件允许,每天都练习30分钟左右,有人说是自律,而我想说,这是我的生活方式。瑜伽的体式练习,就如同驾驶一条不听话的小船,所有体式的训练是对自己身体的感知,接受它,不强求的,逐步、细微、深入,这是自己和身体的对话。在瑜伽的世界里只有你和你的身体,你和你的心,伴随身体自由地舒展,更能体会到人和自然的奇妙相处,抬头是优雅,低头芬芳,帮助我更加平和和宁静!

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