我不是个能坚持很专注的人，什么都是三分钟热度。养生功法看了一箩筐，也都尝试过。健身禅跑双盘站桩，由于各种主客观原因都没能坚持。只有莲花生动功，基本坚持了一年。

能坚持的原因主要是练一遍时间短，差不多20分钟出头，比较容易找出这么一块完整的时间。姿势比较简单，基本姿势类似瑜伽，就算做不到位，也当拉伸广播体操了，没那么多纠结姿势对不对。做一遍相当于全身拉伸一下，很舒服。

这一年下来，感觉这个功法还是挺好的。虽然没有感觉得到什么通中脉之类的特效，但很明显以前总是出现耳闭现象，稍微一活动就出现，耳朵很难受，时间长了听力也受到影响。好像自从联系这个功以后，很少出现耳闭了。去年暑假去长白山，今年去南京，还有其他活动耳朵都正常。这是一个好大的收获啊。以前吃好多中药都没用的，现在不知不觉就好了。吃药不如练功，慢性亚健康还是要靠练功来调理。

但是肠胃的问题好像没有太大帮助。我感觉要想改善肠胃还得长时间的站桩或者双盘，但目前找不出大块的单独时间，有机会再慢慢尝试。我相信身体的自愈力。

另外，感觉今年气色要好一些。早点铺的大姐每次都叫我小美女，很受用。前几年都被人叫大姐阿姨了，现在又经常被称呼美女妹妹，不管实际是不是年轻了，外形上一定是有改进的。

还有，保暖真的很重要。这几天鼻子痒痒的，认为是杨柳絮满天飞引起的。但最近早晚温差大，白天像夏天，一早还是很凉的，穿的少了就感觉凉飕飕的。早上吃一碗热混沌后，鼻子马上就舒服了。以前站桩时也有感觉，站的出很多汗，鼻子感觉非常通透。所以，我觉得那些得顽固性鼻炎的人，真是可以注意下保暖，身体暖和了毛细血管可能就通畅了。夏天也很有必要随身带一块披肩，遇到空调可以遮挡一下，少受风寒侵袭，身体会受益的。

图片发自简书App