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你浪费了多少能量去期望别人改变？
你浪费了多少能量去改变别人？
用同样多的能量，去改变自己吧！
你的变化会直接影响到他人，
而且，当你变得令你自己满意的时候，别人如何也就不再那么重要了。
你是用情绪化的语言在沟通吗？
在家庭中，尤其是夫妻之间，心平气和的说话是一个理论上正确，但实际上很少有人这样做的沟通方式。更多的人在和伴侣交流时只想表达自己的情绪。
比如：“你总是不洗碗不扫地，什么家务活也不做，这日子真懒得和你过了。”
“让你干个什么事总是拖拖拖，对我说的话一点都不上心！”等等。
心理学家马歇尔卢森堡将这种情绪化的沟通方式称为暴力沟通，而萨提亚把这样的沟通定义为指责型沟通模式，这种类型的人常常忽略他人的感受，习惯于攻击和批判。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。
在感情中，虽然我们更关注出轨、家庭暴力等重大的问题，但实际上日常挫折对感情的伤害程度要远大于那些重要的问题，并且，长年累月的日常挫折所积累的不满和对抗，也是引发出轨等重大家庭变故的原因之一。
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@福根（张翔） @大军（一个用心自然生活的人） @育臻 @睿聪 @所有人亲爱的张翔老师，亲爱的大军老师，亲爱的一凡老师，亲爱的睿聪老师，亲爱的战斗在一线的姐妹们，今天重生之旅正式开课，心里特别特别向往，但是这个月21号女儿结婚，决定活在当下，为女儿的幸福奉上一个母亲满满的祝福。
虽然我没能推动孩子进入我们的课程，但是身为丈母娘我可以把《悟纳合》作为嫁妆送给他们小两口！
在这里，我特别特别感谢张老师研究出这样一条成功快乐的生命成长之路，让我始终坚信，无论孩子们未来的人生路上遇到什么，都会有《悟纳合聚成爱》兜底，一切都会是好事情转化成他们人生的助缘！这是我最大的安全感来源！
感恩老师！感恩大家的支持！永红在山西老家遥祝我们的《重生之旅》成就更多的英雄！
为大家送上新年的祝福！同时给大家拜个早年！祝福大家新的一年“猪”事顺利！祝福我们《悟纳合聚成爱》体系未来的日子为成就人类生命成长做出更大的贡献！
感恩生命中一切的缘分！
