中医讲究：“形与神俱”，指的是人的躯体与精神思维活动的高度平衡协调状态，反映了中医学的整体观念和《黄帝内经》的健康观，与世界卫生组织对健康的定义——“健康是在身体、心理和社会适应能力三方面保持一种完整良好的生活状态，而不仅仅是免于身体上的疾患和残弱”不谋而合。注重形神兼养，保形养神，守神全形，使形神二者互济互用，形与神俱，才能达到“尽终其天年，度百岁乃去”的效果。
是啊，每个人何尝不想如此？但是大多数人每天总是无名的疲劳，无力，困倦，烦躁。。。
2020.12.31我看诊的这位女士，主诉自己每天没精打采，虽然非常关注养生，热爱养生，但是不得要领，身体始终没有明确的改善。
第一步望诊：精神倦怠，面色萎黄，眼神空洞，言语低微。
接下来，脉诊定位显示如下：
——左寸上右侧头区细紧涩，眼区和耳区，右侧的腹股沟也是同样的手感，问“是不是头部不舒服？”答“没有”。问“偏头痛吗”？答“没有”。再问“你的眼睛湿不是有眼比左眼的度数高？你的右耳是不是有过损伤？”答“是的，右眼比左眼的度数高，右耳小时候学游泳发生过穿孔。”
——颈椎区凹陷，脊椎区右侧偏，再问“你的颈椎是生理曲度变直了，脊柱向右侧侧弯，骨盆是右倾的，右腿的膝盖到脚后跟都是凉的”答“是的，是的。刚才说的都对，至于偏头痛是没有感觉到，但是已经有好几位医生提醒过我的头部血管右侧循环有障碍，但是我自己还没有感觉到”。
——胆区有颗粒感，胃区空感，脾区颗粒感满满，问“平时是否有觉得口干口苦？胸口处有不适感？”答：“早晨起来会口干，每次吃完饭，胸口处会不舒服，窝着会感觉舒服些，所以吃完饭必须躺一会，没有办法马上收拾，家里人觉得我好懒（表情委屈）”。问“平时思虑比较多吗？”答“也没有感觉想什么啊？但是好几个中医都是说我思虑过度（疑惑不解的表情）”，问“晚上的入睡困难吗？即使睡着了，睡眠也是非常清浅的，很容易被打扰”答“是啊，入睡是比较困难，经常要熬到12点半甚至更晚，因为正常的时间躺下也是睡不着，找中医喝过中药会好一点，但一停药就又复发了，好烦恼啊”
——肛肠区有颗粒艰涩感，再次问“是否有痔疮”答：“是的，做过手术，但是又复发了，一便秘就会脱出，这个事情也让我好心烦”
。。。
经过大约半小时的面诊、脉诊和沟通，这位女士的身体的情况已经清晰呈现出来，为下一步的诊疗方案制定提供了明确的方向。
人们形容一个人精神饱满，气血充足的样子会说：跑步带风，眼中有光。走入人群，也会带给大家的满满的正能量！这扑满而来的正能量是需要充足的气血支持的。身体是承载情绪的平台和载体，越是气血能量不足的人，越是控制不好自己的情绪，负能量总是会不由自主的跑出来，既伤害自己，也误伤别人。而且大家也一定有这样的体会，情绪崩溃的时候，往往是身体被极度透支，疲惫不堪的时刻，比如经历了长时间的加班，备考，投标，等等高消耗高压力状态，得不到及时有效的缓解，就会把一个人压“变形”。当“现实我”根本无法达到“理想我”的标准时，这个人就会被无边无际的挫败感淹没。
随后是心理防御机制启动，通过否认、投射、转移、合理化等方式，逃避冲突。然而，实质问题依然存在，这个人的情绪就在这个死循环里消耗殆尽。长时间的压力和透支，反复的内心的纠缠，身体最终将积郁的各种情绪：委屈，无助，恐惧，无奈等等倾泻而出，出现情绪的大面积爆发。。。（学生学霸弑母案，还是白领族送完老婆上班果断投江。。。）
“形与神俱”是精神与物质能量的合一，如果通俗地理解，也可以换一句话“皮之不存，毛将焉附”。很多人讲情绪的管理，只是进行单一的情绪管理，被调理的人是有一些效果的，但是没有多久，你会发现“老张还是老张，老王还是老王”。“失眠者还是失眠，抑郁者依然抑郁”没有根本性的逆转。仅仅去干预心态，管理情绪，不去同时管理承载这些不良心态和情绪的载——身体，所有的效果就如同“水中月，镜中花”渺不可求！很多人都知道打坐、冥想、深呼吸对平复情绪有好处，但是有更多的人会说，我静不下来，我根本无法入定。“皮之不存毛将焉附？”一张破烂不堪的皮子怎么能让毛发再上面附着？一个羸弱的身体，怎么能承载幻化出积极灵动的思想？毛主席的一句话说得非常清楚“身体乃载物之车”，没有健康的身体，什么都是浮云。。。
讲到这里，我们真的是需要了解身体的气血来源和消耗的模式，这样才能客观的自我认知，获得有效的疗愈的手段，明确地进行自我的救赎。
我们可以把人体想像成一个大的工厂，气血的来源主要是靠我们每天吃进来的饮食，这是“进料”环节。身体会将这些原材料智慧地开启加工模式，经过解毒，粗加工，精加工等各种生化反应，将营养分别运送给五脏六腑，再将身体使用后的垃圾和代谢后的毒素，排出体外。
于是就有朋友问了，看上去身体拥有如此的完美的产销一条龙，为什么我们还会失眠，便秘，三高，糖尿病，痛风，甚至是癌症？
“万丈高楼平地起”，身体复杂多元的工作都是通过多以亿计的细胞来完成的。大家都知道，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统。即细胞——组织——器官——系统。很多人出现三高，糖尿病，痛风，甚至是癌症等等，就是因为相关的最基本的身体单位：细胞受损，既不能有效的携带氧气养料运送给组织和器官，也不能将组织和器官中的垃圾及时有效地清理出去，于是出现危险的场景。那些受损的细胞很早就在在喊救命，但是人们往往没有觉察，细胞得不到有效的营养支持，形态变得失常，功能无法实现，早衰甚至死亡，那么体内的大量毒素和垃圾会滞留，长时间蓄积下来，慢慢才会出现所谓的体感，做个检查，发现疾病已经出现，有的人甚至已经非常的严重。
当我们了解到这一点，就知道了应该如何对待自己的身体了，即针对性的给身体的最小单位——细胞，提供全面均衡的营养，促进细胞的修复、活化、再生、使其达到最佳的状态，这就是对身体进行的最有效的呵护。
而不是盲目的腿疼就去补钙，贫血就去补铁，这样单一的配方，长时间，高剂量的进入身体会导致身体其他营养物质的缺乏。比如，长期的补钙，身体就会缺少镁锌铜锰等等其他的营养元素。我们现在经常会发现很多人单一的长期的补钙，补出来很多继发性的状况或者疾病。因此要全面均衡的补充，才是真正的对身体进行全面的呵护。
这些年，我亲自调理了太多“峰回路转”，“涅槃重生”的人，很多人经过五脏调理，情绪管理和营养支持后，经常会发出感慨，“我调理前的想法和做法都是多么的不可思议，不合时宜，调理后的今天，我也是终于明白原来的说和做是多么的伤人害己了。。。”我总是收到他她们给我的反馈，情绪平和了，家庭关系和谐了，与同事的关系缓和了，二胎宝宝诞生了，生活中又多了很多的乐趣和开心，久违的笑容回来了，眼睛里又绽放出光芒。。。
对于今天这位来诊的女士，我也同样给予了综合调理的建议，疏肝养脾，让气机通达起来，胆气不再上逆，早上醒来就不会口干，饭后不用再窝在那里了，脏腑的气机顺利了，就可以有效的进行气血的运输和代谢，同时配合营养全面支持，内生外化，身体必然会走上气旺血足的状态，跑步带风，眼里有光。
