今天在拓展基地集体宿舍早上5：00起床，5：30～6：00练习“永”字，如下：
图片发自简书App
另外，今天早上同宿舍6位同学中有4位同学都练字了，王天夫的《心经》，霍云龙的“永”字，李哲峰的《千字文》，7：30之前轮流完成了。真是太充实了。
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
上传中，请稍候…
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
下午4：00～5：00，在家里练习“众”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
导引记录如下：
2016.12.18丙申年庚子月甲戌日我的中醫二十一天計畫—35
昨天在北京昌平区“同心思创”管理咨询公司参加拓展活动，晚上在集体宿舍住宿，宿舍6位三和书院的哥们在导引下自然入睡，今天早上5点起床，精神可，今天一整上午大家都是室内拓展游戏活动，增进伙伴们彼此之间的信任，互相了解彼此，很有意义，很开心。
中午午饭后，1：00左右，乘巴士离开基地，在座位上，导引了一会，大约20分钟，首先双手交叉安放在任脉的关元穴，调呼吸，慢慢的收回心神，睡着了。回到北中医和平街校区，精神不错。
