眼看2021年就要过去，又到了开始做年度计划的时候。

每年年初都要做一个年度计划，踌躇满志的要用一年时间改变自己，开始自律的生活，但每次坚持不了一个月就歇菜了。

所以这次不做年度计划，先做个百日计划吧。

认真反思一下每次做计划的失败的原因，首先肯定是因为懒，二就是每次计划项目太多，搞的每天时间太紧。

所以这三个月，我不打算做太多东西了，先专注于三个项目。

一、身体健康:减肥，锻炼，养生

首先先把身体修复好，磨刀不误砍柴工。三十岁后身体大不如前，年轻人常有的毛病我都有。肥胖，脱发，长痘，腰疼，颈椎疼，富贵包，骨盆前倾，脖子前伸，近视干眼症，失眠容易上火。

1 做好食谱，每餐八分饱，禁止暴饮暴食

2 戒人工糖，戒零食，可以用坚果代替

3 开始运动，循序渐进。由于以前崴脚所以暂时停止跑步。运动可以跳操，瑜伽，和体态矫正等

4 除工作需要，不熬夜，每天十一点之前睡觉，每天尽量睡够八小时。

5 控制玩手机时间，休息眼睛，眼保健操做起。

6 注意营养均衡，豆浆，维生素复合片，红参片泡水，祛湿茶记得吃。

二、学习办公软件

这还是我们领导提醒我。之前工作用不到这些，但最近想想以后无论是想在工作上进一步，还是做别的工作，以后肯定会用到这些。以前自学了一点Excel，学到函数的时候太慢，慢慢就放弃了。现在决定重新学起，好像周围用word更多，在B站找了视频，从入门学起。

三、读书，写日记

上学时候的我真的特别爱看书和写作。但自从毕业后，网络渐渐兴起，越来越有意思的东西就占据了我的时间，与读书相比那些都好玩的多。但玩了十年也玩够了看清了，这十年一点我没有任何进步，以前会的东西也全忘了，我获取的都是垃圾信息。

1 现在不论什么题材（除网络小说外），先培养起阅读的习惯，每天三十页左右阅读量。现在对心理学比较感兴趣，目前在读的书是《乐商》。

2 学习做读书笔记

3 坚持在简书上写日记，养成日更的习惯。