自我感觉我是一个不太爱运动的人，以前经常说一句话姐姐常说我不是怕死气都不想出，我自己上学时的座右铭是能躺着就不坐着，能坐着就不站着。都是偶尔自己觉静的太久了，也会运动一陈子，后来工作了，因为经常感冒也曾运动过。每天早上6：30起床，跑跑步，做做操，在去吃饭上班感觉也挺好的。但是后来没时间就没运动了。现在感觉生活好像没有一点活力就想运动一下。今天下了一个APP（KEEP）,做了一下测试51分，其实我应该没有那么好的运动体能的。最近我的运动目标是能从家跑到单位，大约5公里的路程。每周一三五跑。逐步进行。我感觉跑完身体轻盈了很多，心情也比较好。希望继续坚持下去。