【今日行动】
001 《道德经》读1-12，写第12章节。
002 每日一拍
003 极简训练
004 洗被子
005 写信
006 英语朗读10分钟
007 今日锻炼：下蹲、仰卧起坐和平板撑。
008 厨房时间2.5小时。
【今日收获】
001 跟着儿子学会下蹲，这个动作很费体力，和登山的感觉很像，做了几个后，腿部开始冒烟力气，呼吸也开始加重，意识到以后可以在家多练，争取以后登山不难受。
【今日一夸】
001 夸儿子，认真主动完成今天的英语朗读10分钟和完成读书心得一篇。
002 夸儿子，假期里第一次开始锻炼，顺便带着我们一起做。
003 夸女儿，主动和我探讨一些人情处理方式，静下心来完成今日作业。
【今日反思】
未完成今天最重要的事情，就是读书笔记和年计划，是不是我把最重要的事情顺序弄错了。
【明日计划】
001 完成读书心得2篇。
002 年计划初稿。
