今天依然上班，晚上约了瑜伽课，全天工作琐碎而忙碌！我还是坚持去上课了，为自己的坚持点赞！不足之处是回家后，又吃了太多的食物，消耗的热量超额摄入了，以后要控制住自己的食欲！有人说“运动应当像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品。”一个人运动和不运动，在短时间内，也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身体、越来越积极的生活，以及一个越来越好的人生。这点下午和同事聊天还谈到这个问题呢，觉得自己做的不好，但坚持几次以后，自己的体能还是能得到改善的！我深有体会！从下周开始，继续坚持运动，可以走路和骑车交替进行！让自己从身到心都告别过去的懒惰，为自己制定一份适合自己的长期的健身计划。这也许要经历艰难的开端和痛苦的过程，坚持下去，身心都会收获巨大的快乐和满足。
好的身体，才是我今后余生的重要目标，健康是我们最大的财富，也是一切希望和幸福的前提。我们一起加油吧！
