周天跟老师沟通后，要求程每天7点10分到校，周一孩子准时到校。周一因为晚上到时间作业没有写完，周二早起写作业，导致上学又迟到。跟老师再沟通，除非特殊理由，否则不能迟到。周二晚上在规定的时间内依然没有完成作业，今早周三6点10分起床写作业，7点出门上学。
现在我的情绪稳定很多，唠叨孩子的时候明显呈下降趋势。
昨晚睡觉前，程又提起和同学吵架的事情。这一次，我能更好的表达情绪。我问程，现在想起这个事情是不是还是感觉很生气，愤怒和难过。程说：是的妈妈，我很生气、愤怒和难过。我说那就接纳自己的生气、愤怒和难过。这些都是情绪，我们的身体就像是房子，情绪是客人，它要到我们家里来坐，那我们就打开门让它到我们的房子里逛逛。我用心点点孩子的心脏位置，我说情绪就是从这里进来的，然后会在你身体里到处走动，我们允许自己有情绪。程问：妈妈，到底我该怎样接纳它。我说，你告诉妈妈生气、难过、愤怒让身体哪里不舒服，你现在有感觉身体的哪里难受？程说，感觉头难受。我说，那你找个比喻给妈妈形容一下，是什么样的难受，像气球在膨胀还是像海绵在吸水？程说像膨胀的气球。我继续问，气球是什么颜色的？程说是红色的。我说程：现在开始把注意力都放到自己的头那里，感觉一下这颗红色的气球的膨胀带给身体什么感受，看看它在继续膨胀还是会慢慢撒气变小。感受中……过了一会儿，程很高兴地说自己现在感觉舒服了。当我想继续说下去的时候，程说，妈妈，不是讲了要停顿地吗？你别说了，我再感受一下自己。又过了一会儿，程说感觉真舒服。然后睡着了。
