昨天儿子还在说希望我对他笑。他想要对我说点什么，看到我的笑之后，他说你的笑太稀缺了，我就不计较了。仿佛这一刻，我才意识到我的笑对孩子来说到底有多...

今天中午让孩子气到哭。 周末作业昨晚，我问了又问，有没有写完，让孩子赶紧写。他倒好，一提作业就急眼，不提作业就急着去上网，能玩一个小时的游戏，改...

童年时候父母对孩子说的话，会成为孩子的自我认知，父母的太多挑剔和否定会让孩子相信自己不行，自己不够好，自己不配得到美好。这样一来就能够解释...

今天早上发生了一件让我非常开心的事情。 昨天因为喝茶晚上睡得太晚，今早做完家务离上班也还有段时间，我在床上躺了一会儿，想起“觉察”，我发动了感官...

幸好还有简书，让我倒倒自己的心里话。 今天我和朋友畅聊了一个中午，我俩是鸡同鸭讲的聊。她让我加入到她目前正在学习的归愿团队中，我感觉自己目前正在...

我承认我混乱了。现在我的脑子里乱烘烘的，仿佛不知道自己能要做什么，又想要做点什么才能安心。 想起刚才老师说的：闭嘴，深呼吸，先情后理。 先来一个...

我跟程说，遇到事情我们都需要把关注点放在自己身上，看到自己，然后事情才能过去。程说以前我都说事情了，让你帮我疏导一下情绪，都不听我的。最近...

每天都有很多的事情发生。发的文件被快递弄丢，现正在查找中；昨天没有开车，正赶上降温，下楼时发现天气真的太冷，于是回家重新换衣服，结果发现自...

今天程又被老师拍照片发群了，因为午睡时间跟同学打闹，有同学起哄，最后吵得整个班不得安宁。其实不用老师讲，我也能知道大概原因。程一直不喜欢午...