2020-12-18

今天早上发生了一件让我非常开心的事情。

昨天因为喝茶晚上睡得太晚，今早做完家务离上班也还有段时间，我在床上躺了一会儿，想起“觉察”，我发动了感官去感受周围，过了一会儿，我感觉到了额头、眼睛、脸还有肩膀都开始放松，那时候的感觉真的太舒服了。老师说这就是当下。

今天老师在群里问，雪天路滑大家都有什么感觉？有没有体会到当下。我想了很多，心情无比的舒畅。

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2020-12-18

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