每天都有很多的事情发生。发的文件被快递弄丢，现正在查找中；昨天没有开车，正赶上降温，下楼时发现天气真的太冷，于是回家重新换衣服，结果发现自己胖了，去年的裤子都穿不下了，不得已穿了条棉裤上班，中午急忙地去买条裤子。前天和朋友见面，她说我穿得少，后来我才发现，因为她是骑小绵羊上下班，而我是开车上班，瞬间找到了子曰三季人的感觉。

       脑袋里杂七杂八地涌现出这许多的事情，我想到了程，我认真的感受自己，试图借此来理解他。

       我为什么会涌现出这许多的事情，因为我眼前没有太重要的工作需要做。更重要的事情是在事情发生的那个当下，我没有照顾自己，没有处理自己的情绪。因为情绪一直在，所以事情就没有过去。想到这里，写到这里，我想停下来，深呼吸，感受自己，看到自己，照顾自己。

       当我真的闭上眼睛，深呼吸后，能够平静地表达出自己当时的情绪和感受，接着更多的是自己的疲惫。我累了，困了，想睡觉。

       虽然刚才只是快速地感受了一下自己的情绪，但是自己现在的情绪已经好了很多。我现在隐隐地有些能明白老师讲得生活在当下。脑海里思路更清晰了一些，当孩子说那些事情的时候，我要帮助孩子表达自己，帮助孩子看到自己，最终是让孩子自己看到自己，自己疏导自己的情绪，生活在当下。

       感谢感恩发生。