每次都是，上完课就觉得累了。 上课的时候特别亢奋，把所有体力都用上了。 上完课，立刻困得不行。 我昨晚睡得也确实是太不好了。 今天又是圆满完成任...

又出差了。 这次住的条件，简直没法说。 上个世纪90年代的装修。 到了房间，我一掀枕头，一只蟑螂。 OMG。我好像也没那么怕。 什么时候，我已经...

今天跑了 5 公里，一想到明天后天都不一定有时间跑，就定下今天 5 公里的目标。 天气凉爽，早上也没有太阳晒，跑起来很舒服。 最近对家的感受有些...

今天的日更可能要写很多字。因为感触太多了。 今天的课上的特别特别好，超乎我的想象。 昨晚上快一点钟我才睡着，这次培训在大学里，住大学里的内部酒店...

今天在外地跑步。 这里比哈尔滨热，最高温29度。傍晚好多了，大概26度左右。 我培训的地方正好有运动场，自从爱上跑步，还是第一次在运动场上跑步。...

今天终于可以在户外跑步啦。 还是哈尔滨的夏天最舒服，可以一整个夏天都在外面跑。 昨晚上睡得特别好，感觉我不是补一晚的觉，我是补一个星期的觉。 睡...

今天早上四点多起床，因为要赶6点50的飞机。本来想昨晚好好睡个觉，早点睡，没想到睡得一点也不好。这个酒店的空调正好吹床头的位置，我就觉得不舒服，...

今天早上七点多起床，本来昨天定的，今早上不跑了，因为要退房，离开这个酒店啦，没想到早上一起来，就想去跑步，其他啥也不想干。 正好起的早，来得及，...

今天是七月最后一天，今天跑完，看了一下统计数据。 这个月一共跑了 105 公里。太酷啦。 我已经是一个标准的充满热爱的跑者啦。 这几天都是跑步机...