很多时候，低迷的情绪会伴随我们。心情不爽，没有动力，看到什么都心烦，赖在被窝里一整天，不想动……时间久了，人容易越来越懒惰，暗自消沉，变得悲观。
处在每天快节奏和高压下的城市，每个人的大脑都是超负荷的，长时间在一个格子间或空间里待着，人们积压的情绪无处宣泄，头痛、失眠等问题也会经常伴随你。
以上的描述，相信每个上班族都会深有体会。
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刚开始工作时，没有超强度的工作压力，到后来工作任务与压力越来越大，越来越需要自我提升。终于到了绷不住的时候，不知道该怎样排解压力，心情也变得越来越浮躁。
后来，我强迫着使自己安静下来，放空自己的内心，在屋子里的小角落里，与自己独处，发一会儿呆，什么也不着急，或者什么也不想，或者听一会儿音乐，或者看一会书。这样的方式，真的很有效果。
都说喜欢发呆的人，内心深处有一个纯净的世界。
演员陈道明就是一个喜欢发呆的人。有一次，一位朋友问陈道明：“你在家都干嘛？”陈道明回答：“我什么都没干，发呆呢。” 他认为发呆是最放松的事。尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。
出生于中医世家的陈道明有一种特别的从容与淡定，因为他明白：世间万千繁华都抵不过内心片刻的安宁。
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曾经读过这样一段文字，并把它记录下来:“喧闹和浮躁的，从来不是城市。如果可以安静片刻，听听风吹麦浪的声音，就会感觉到浮躁的只是我们的生活和我们的心。”
在城市待久了，真的想去听风吹麦浪的声音，这种愿望离我们越来越远。我只能在每次下班时，伸个懒腰，然后站在办公楼里，望一望窗外，感受一下夜幕降临时，近黄昏的美；看一看路边的车与行人，渐渐地少了，一个人感受风吹在耳边的空旷感。
记得有一段时间，我特别喜欢读史铁生的文字，他的主要工作是生病，业余工作是写作。在《我与地坛》这本书里，他写到他时常可以坐在地坛里，静静地坐一坐，望向天空，发一会儿呆，北京地坛的秋冬春夏，陪伴着他，“在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看见自己的身影。”
我受到史铁生的启发，为自己规划了一个简单的生活方式。那时候共享单车还没流行，一周上班的时间不去挤公交，自己骑着单车，感受城市的早晨是什么样子，星辰日暮是什么样子。一年四季除了冬天，都会跑步，周末的时间放空自己，找一个小公园静静地坐一坐，看着头顶的蓝天发呆……在安静中，“有些东西在内心，不能到达、不能触摸，只属于你。”
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发呆久了，更加遵从内心。
古人说人生有三种境界，可以形象的比喻为，第一境界是看山是山，看水是水，第二境界是看山不是山，看水不是水，第三境界是看山还是山，看水还是水。我们都希望达到第三种最高境界，看山还是山，看水还是水。“愿历尽千帆，归来仍少年。”在历经沧桑后，豁然开朗，一切回归平静。发呆何尝不是这样的境界呢？
人生不可能只是一直向前的状态，学会驻足也是人生重要的课程。偶尔，放下令你疲倦不堪的工作，发一发呆，审视自己，鞭策自己在今后的道路，是为了继续坚定的、勇敢的、善良的走下去，更加遵从自己的内心。
发呆，是人内心的思无邪。生活不需要太赶，等一等你的灵魂吧。
假如心累了，不如用发呆来奖励自己。
