小姐姐来看我，几句话就把我夸得很开心，她说:“看你状态不错嘛，整个脸上都闪闪发亮，皮肤真好啊！”

其实，我知道，她是在对比两年前我高度紧张焦虑的状态，并且，这不是恭维，也是我自我觉知到的样子:自我接纳程度越高，身心越健康。

自从不再天天面对让我很难受的那张脸，卸下别人对我的高期待，不依赖别人的评判，不因他人毁誉而忧乐，用很长很长时间的自我心理建设，一点点构建出内心的护城河，我整个人就好像焕然一新了。

在我的世界里，“我”是最重要的存在，“我”的感受、想法比别人的设想、期待、要求重要，“我”排在第一位，其它都靠后。

这些年，深知很多事情不是努力了就有结果的，就慢慢放平心态，“用之则行，舍之则藏”，学着在无人问津的地方，认真扎根，悉心对待自己的时间、精力，管理好自己的念头、行为，不辜负生命，不浪费心情。

站在如今的年龄阅历里回望，真真地有“今是昨非”的感慨:那时的自己，还是太年轻、太天真啊！

查理·卓别林曾说：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是在警告我：我的生活违背了自己的本心。”

是的，当我沉浸在自己的节奏里，每天锻炼身体、爱惜自己，浏览阅读、提升自己，诉诸文字、沉淀自己，静心用心、陪伴孩子，耐心细心、关爱家人，降低欲望、不向外求，把注意力和重心放在自己和身边几个重要的人身上，渐渐有了稳定、强大的自我，似乎也就理解了阳明先生所说“本自具足”的含义。

人生路上，无非如逆水行舟，风浪越大鱼越贵，内核越稳人不累。