生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

    今天早上我一人站桩，大概站到8分钟左右，爱人喊我吃饭，当他看我在站桩时，自己就独自一人吃饭了。听到爱人吃饭时发出的声音，觉察到自己有今天就少站一会吧的念头升起，同时感觉到自己已没有了开始时的安静。哈哈！此刻正是支持我成长的最好机会。我看到了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已。我想要的是当下体验站桩，快速回归到平静与喜悦。收获到了自己时常会受到外境的影响，而忘记了自己当下真正想要的是什么。感恩爱人对我的陪伴让我有机会觉察我自己。