#30天专注橙长计划# 情绪管理#9.17

情商课

第四章|借力打力，逆转人生

第6节--积极专注，转化消极


第一张图：潜意识的需求决定了我们在第一张图中看到了什么！
谁能告诉我图中有多少个气球。。。。。。第二张图：意识的选择性决定了我们只能看到我们想看的东西！

建立积极关注，只需把消极思维图像化，用积极思维图像代替

潜意识层面训练方法：图像化及替换



坚持关注积极思维的内容，并通过持续的坚持，把积极思维变成我们潜意识的习惯！

意识层面的训练方法：语言模式的转换

学习建议

1. 按照自己的节奏，放松的学习！

2. 把学习内容拆开，注意与现实及自己情况的结合！

3. 小批量学习策略！

4. 适度的刻意训练！

5. 允许自己失败，或不能如期的坚持，并鼓励自己继续尝试！

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容