素什锦砂锅







披萨一角就足够了


早加餐：鸡肉三明治
午加餐：红枣大麦粥
晚水果：西瓜

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

  1. 食物种类：22 - 还不错！

  2. 量的配比：123456 - 都满足

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