一直以来都很佩服那些能常年如一日的早起，健身，阅读，做营养早餐，练习口语听力，演讲等系列提升自己的人，也关注了一些特别自律优秀的人，曾经也尝试过早起但总是起不来，因为睡的晚熬夜习惯了，虽然身边目前还没有这样的人存在，但会努力成为这样的人。
想要做什么事，就必须刻意练习养成做一件事的习惯，想要早起，就必须养成早起的习惯，那么怎么才能做到早起呢？
首先要自我定位，根据自己日常情况所能接受的作息调整时间，既要为了健康，又要养成早起的习惯，不能盲目跟风别人的作息时间，人家晚上10点睡早上5点起，也是睡了7小时，你呢，晚上1点睡，早上5点能起的来吗？所以，要顺应人性，符合自然，常态的状态下管理好自己。
其次，想要早起，就必须早睡，如果睡的晚，第二天就起的晚，所有时间就浪费了，计划也全打乱了，后边就会因为没完成任务而着急忙慌的。
再者，可以根据早起做的事情得到的正向反馈来激励自己坚持。比如锻炼身体，可以预防疾病，可以减肥，想着自己瘦了好多，皮肤变好了，睡眠好了，心态好了，整个人精神状态都好了，做什么事都充满活力和正能量。
最后要不忘初心，想想自己一路坚持早起是为了什么，要对得起过去无数次从被窝里挣扎起来的自己，一旦放弃就前功尽弃，就会产生惰性和负能量，最后成为了自己的笑柄。
所以，想要自律，想要变优秀，就从养成早起的习惯开始吧....
我是自愿早起的
