中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第703天，约练15咨32观总计128次（2022.1.15）

非暴力沟通的要素：首先是留意发生的事情，观察到什么，不管喜不喜欢，说出人们所做的这件事。清楚的表达观察结果，而不判断或评估。接着是表达感受；然后说出哪些需要导致那样的感受；接着，提出非暴力沟通的第四个要素——具体请求。

例如：看到儿子的书桌比较凌乱。儿子，看到书桌上的食品垃圾，我不太高兴，因为我喜欢整洁，你是否愿意把垃圾清理了，把书摆放好呢？

通过今天的学习感受到：遇到问题不是不可以说，怎么表达很重要。

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