给未来孙子孙女们的第31封信
我一直觉得身材跟人一样，需要柔软，同样也需要力量。肉身和心灵都需要这两样。健身几年来，瑜伽练了，确实柔软度要好多了。但，力量不怎样。表现在身材上，不够紧实。
我选择在2020年9月开学季，老老实实举铁去了。专业的人干专业的事，就请了教练。选择在9月1日，不仅希望在健身方面虚心学习，也是希望自己在人生的道路上像个学生一样虔诚，老老实实做好学生该做的事，不断学习，不断往前走，去见识到更多。
一个月以来，通过练习，身体上的变化可能更多是动作更标准些，重量也有所提高。可我更开心的是，想明白了很多事，让自己一些底层的思维发生了变化。
对于自己决定想要做的事不要说自己不行。要多尝试，要勇敢。
器械的练习时要根据情况不断加重量。我比较讨厌教练给我加重量。一来觉得教练加重量节奏很快。二来，总觉得那样会壮。我自己也知道练的壮没那么容易，但，依旧自顾自的害怕。这种心理也是加剧排斥教练给我加重量的原因。当然，器械基础比较差也是原因之一。
当我在锻炼的时候，又在那唧唧歪歪，慢腾腾的嫌弃加重量的时候，教练说，你这样永远也练不出想要的身材。你要接受重量。你老是排斥，怎么练的好。你都不去想，怎么可能做的到。
那段时间的自己，面对未知的一些事情的时候，不知道如何处理的时候也是这个样子，我不行，然后，磨蹭，时间就这样没有了。
而我想明白这句话的时候，“对于自己决定想要做的事不要说自己不行。要多尝试，要勇敢。”是来源于之前我自己买房子的经历。那时候，一个小伙伴跟我说，你不去想，那你永远买不了房子。于是，后面买房子去了。当我跟身边一个女生谈论房子的时候，我也说到过这句话，不去想，那就永远买不了。
从自己接受买房子的想法，再到鼓励周围的小伙伴尝试买房子的时候。从自己被输入的想法到输出，再到这次输入的时候。我突然一下子明白，针对自己想要做的事情，都要大胆去想，然后不断去尝试。注意是自己想要做的事情都可以用这句话，而不是仅仅困在一个事情上。这个是方法论啊。
后面的状态里，自己针对那些未知事情的时候，就不断告诉自己，多尝试，而不是，哎呀，我不行。这些隐藏在自己身上潜意识层面的东西是很难被自己看到，也是很难被人发现的。而被人看到的时候，都是有结果的时候，都是时间久了后的事情了。
每次微小的进步是下一次的动力。正向循环。
有一次，我对着镜子弯起手臂，像个型男一样摆造型，臭美的时候。哈哈，感觉到自己肱二，肱三头肌一丢丢隆起的时候，（当然，也有可能之前就是这个样子，感觉更多的是自己给自己找开心）很是兴奋。跟教练发信息叨叨了这个事情。对方回，要把每一次微小的进步当成是下一次的动力。
之前，我在
给未来孙子孙女们的第20封信
里面也提到了一个良性循环。李莎旻子说，音乐是她的爱情，演戏是友情，主持是面包，她用面包养活她的爱情。当我们有想法的时候，但也要面对生存压力的时候，李莎旻子这句话就是一个很好的循环啊。而今天这个循环，是让我们不断前进，进步的一个良性循环。
要学会享受酸胀
后面锻炼练习手臂肱三下压的时候，练到后面几个我练不动了，我就想甩手不练了。就在说，我练不动了，不练了。
教练的反应很明显，练不动就不练了，这是大忌，要享受酸胀。
我们会遇到很多事情，如果有一些事情真的是我们想做的，那么，在这个过程中，要学会“享受”。因为就是这种让我们很难受的事才让我们受益的。
人的成长也是如此。那些让我们觉得很痛苦的事，熬过来了，也就是我们的护身符。这个时候，如果说“享受”，太违背人性了。所以，“接纳”这个词，用在这类情况下特别合适。
面对社会变化也是如此。有一阵，我也处在焦虑中，觉得稳定的工作，看得到的天花板收入，这样好吗？后来，在刘润的文章中看到一句话，大概意思是未来属于喜欢变化的人。意思是说，我们要享受变化才能更好的适应未来的发展。与其害怕变化，不如拥抱变化，享受变化。
对于，那些我们想要的，不如去学会享受过程。
你自己在练习，我是在帮你。
教练看到我练习懒散的样子，又抛来一句话，你是自己在练习，我是在帮你。被动的学员一点都不好带，一点都不积极主动。
我有明确的目标，但和目标需要付出的积极主动差距还很大。
人生的逻辑也是如此，你想要你的人生丰富多彩些，你就不能期待别人，只有把希望寄托在自己身上，才会拼命的往前跑，把希望寄托别人身上，学会的只是等待。
一起成长，遇见更好的自己！
