图片发自简书App

        从践行到现在，早起，早睡，运动，写简书。一个一个的养成习惯。

        刚开始的时候，需要自己的毅力去让自己早起，早起后会有困顿，会觉得一天似乎没有睡够。但是更多是来自于我自己的源动力：我希望通过早起让自己的作息更规律，身体更健康。而且早起的一到俩个小时，我可以做自己喜欢的事情而不被打扰。一段时间后，我是真的爱上了早起。每天自然醒的感觉没有体会到是不知道它有多么的美好的。起床后不需要急急忙忙的做事情。一切都变得从容而美好，喝水，学习，运动，反思自己的人生，人生反而开始变得有点意思了*

        早起也会让我自己尽量去主动早睡，这样我的睡眠时间也够起来。人的第一个优质深度睡眠时间在晚上的10点到12点，我会尽量在10点左右睡觉。我能体会到早睡的好处，就是第二天精力更充沛，心情更愉悦。

        运动也是因为它的好处。以前觉得一天那么辛苦还要运动，多累啊！可是从早晨运动习惯的开始，我发现，运动完之后，一天却更有精神了，身体上更舒畅了。

        简书能让我自己很好的检视自己的学习生活。写的好与不好，对我来说没有关系，关键是享受写自己的内容，而不是去杜撰别人的，我很喜欢这种感觉，所以一直在写。