我最近被一件事情困扰，困扰到哪怕睡一觉起来，我仍会觉得好气，又气又恼的，再碰上点导火线，立刻能将情绪炸开。
事情是这样，朋友让我帮她画一幅人物插画，想送给男朋友当生日礼物，但我碍于技术原因，一直婉拒，表示自己的画画技术还停留在小学鸡的层面上，只能画来自己欣赏欣赏，还不足以展示在众人面前。
朋友先是惊讶，碍于我们多年友情，只感叹一句：你就那么不自信么，好歹也学了将近一年了！
后来见好说歹说，我还是拒绝，突然发火：“一年时间你还画不好人物插画，你是有多笨啊，都说笨鸟先飞，你飞哪儿去了，这要搁我，一个月就会了，你要不想帮我画，就直说。”（我还不够直接么）
我又惊又气，果断拒绝回复她，我以为这事儿不了了之了，没想到竟然被我记在心里了，夜里辗转难眠，就是想不通，最后实在睡不着，干脆在大半夜给她发了条微信：你说得对，我就是笨，但我就是不想给你画，哎，就是玩儿，我开心最重要。
小学鸡吵架，哎，就是玩儿。
发完我就关机了，想着她在那一头暴跳如雷的样子，就很……开心。
的确很爽，爽了两三分钟，陷入了自我怀疑：我有必要这么和朋友计较吗？
可我也不爽啊，我是为了她考虑，我画的真的只限于自我欣赏，实在没办法拿出来当礼物，还是送给她男朋友这个对她很重要的人，实在不想破坏她在她男朋友心中的印象啊。
似乎她说的也对，我确实挺笨的，笨到学了一年还拿不出手，同班的同学已经开始接稿了……
循环的Emo接踵而来，我像个人格分裂患者，撕裂着彼此的想法，不断肯定又不断否定。
甚至，这件事情牵扯到工作中，顶头上司同我讲，你最近的状态差到，我都不敢复核你的工作，生怕给自己找麻烦。
就挺莫名其妙的。
于是，我继续Emo……
最后，自己都看不下去了，不得不复盘情绪，得尽快解决这件事儿。
我的确不够自信，无法承接住别人的赞誉。
其实，学了一年插画，我画出来的也没有那么糟糕，只是我无法承接住旁人每一次的赞誉，他们越是给予我肯定，我反而越是松懈，原本只是学来消解情绪的工具，希望培养成一个爱好，也想过像同学那样接稿赚钱，但我不想那么着急。
基础决定上层建筑，我想拿出手的东西不能只是“看起来还不错。”既伤人，又伤己。
因此，我拒绝朋友，在还停留在自己都还不满意的阶段，我不想以此敷衍人。
朋友是对的，但我也是对的，这事儿可以过。
情绪在我这儿比事情更严重。
我很容易被激怒，情绪稍微不对，就开始暴走，脑袋里上演无数未发生的剧情，丰富的连我自己都叹为观止。
我知道自己是易怒体质，于是我无数次告诉自己，先解决事情，事情解决了情绪也就解决了，先解决情绪，只会让事情走向一个极端（对我来说）。
但，毫无例外，我都让情绪占了上风，就是辩嘴，我也得赢了才行。
赢了之后，会后悔，每次到最后，不是我的问题，也被我搅和成我的问题了。
这事儿得慢慢解决，一天半天也是解决不了的，既然是长久待解决的事情，那么也能在我这儿过。
多米诺效应影响着我的生活。
我是个很情绪化的人，一件事情做的不好，责备起自己来可是毫不手软，通常别人还没说什么，我已经在心里把自己骂了十万八千遍，最后这件事情没有做好，也影响了其他事情的进度。
一件事情引起的连锁反应在我生活里是常有的事情，像多米诺骨牌一样，推到一个，后面所有的牌跟着倒下去。
画不画插画这件事就是件小事情，于我而言却变成了导火索，导致工作中也出现了问题。
这件事情能解决吗?
能，但是需要时间，需要解决情绪上的问题后，再一步一步解决，脾气和习性是长时间养成的，短时间内无法改变。
所以这件事情能在我这儿过去吗？也能。
当我复盘完这件事带来的影响后，我知道我已经把这件事情放下了，它无法再影响我了，甚至我还能从这件事情里看到自己的不足，找到让自己暴躁的原因。
万变不离其宗，万事皆有缘由：情绪化。
情绪化几乎是我这两年贴在身上撕扯不掉的标签，尤其是今年，更是发展到了巅峰状态。
复盘完情绪后，我感觉自己浑身轻松，管它对现下生活影响有多大，短时间内也是无法改变的，只能长线计划，通过复盘，找出解决的办法。
文/冬有拿铁
