一，年目标复盘：早起24天，运动20天，口才22天，写作19天，金融16天，阅读17天，效率手册总结笔记21天，英语3天，MBA0天。
（每日坚持刻意练习，否则罚自己发红包！把坚持培养成喜欢，把习惯驯化成热爱！身心合一，享受当下！）
二，每日复盘：
昨天晚上去海马体拍摄结婚登记照，拍照的人很多，大概花费了两个多小时。随后和老公逛逛街，大概九点钟到家。我一看时间，九点半定的英语课，上完到十点一刻正好是我的早睡时间。我思考了一下，必须在九点半之前完成所有的事情才不耽误睡觉。
因为化妆的时候弄脏了头发，于是我赶紧速度洗头洗澡。要知道在以前，洗头发洗澡吹头发我可以磨蹭到一个小时。可是昨天居然二十分钟搞定！然后我顺利在九点半开始我的英语课，也非常顺利在十点钟以后睡觉！
回顾一下昨天能够在倒计时半个小时内完成平时自己一个小时做的事，换做以前的我简直不敢相信。深刻反思自己以前做事情太散漫自由，太浪费时间了！比如早上出门也非常墨迹，搞搞这个搞搞那个！
反思自己效率低下的原因一是不重视效率，不重视速度。原因二是心不在焉，总是以为自己一次可以做很多事情，不够专心，反而耽误和拖延。原因三，不紧迫，不紧张时间，总觉得时间很多，事情不急，所以磨蹭！
细化的小行动：
①根据整体规划和身体节律来设立多个倒计时，给自己编程，缩短每个事情的时间。
②注重质量和效率，身心合一，活在当下！目标是一次只专注做好一件事就是最大的成功！
③写复盘时间就是用上班开早会前的二十分钟之内完成。凡事提前，提前想好复盘的主题。
