【R-重述原文】

        美国作家戴维·艾伦在《搞定1:无压工作的艺术》一书中提出的人生视角理论，根据个人对生活的控制程度和思考问题的视角高低，将人的生活方式分为四类。

        首先是“空想家”，这类人充满了各种想法，但很少付诸实践，总是停留在幻想阶段，然而实际上并没有采取行动。

        其次是“回应者”，这类人过着随波逐流的生活，满足于现状，没有主动去学习和提升自己的能力，只是被动地回应生活中的各种要求。

        第三种是“执行者”，这类人具有很强的执行能力，能够高效地完成任务，但他们往往被琐事所困扰，没有时间或精力去思考自己的未来，就像是被蒙上眼睛的马，不停地奔跑却不知道方向。

        最后是“舰长和指挥官”，这类人既有明确的生活规划，又有实现目标的能力，他们能够主动地掌控自己的生活，是最有幸福感和成就感的一群人。

        what:人生视角理论启发我们要通过转变思维模式和行为模式来掌控自己的人生。这一理论引发我们思考：你想过怎样的人生？通过设定目标和实施行动规划，你可以逐步从“执行者”转变为“舰长和指挥官”，从而更好地掌控自己的生活和工作，实现更高的成就感和幸福感。

        why:

        1.为什么“空想家”很少付诸实践？ “空想家”可能因为缺乏动力、害怕失败或不确定性，或者不知道如何开始行动，导致他们的想法很少转化为实际行动。

        2.为什么“回应者”缺乏掌控力？ “回应者”可能因为缺乏目标设定、自我激励或者不愿意改变现状，导致他们被动地回应生活中的事件，而不是主动地塑造自己的生活。

        3.为什么“执行者”会感到困扰？ “执行者”虽然能够高效完成任务，但他们可能因为不善于优先级排序或者不愿意委托任务，导致自己被琐事淹没，从而没有时间和精力去规划和思考长远的未来。

        4.为什么“舰长和指挥官”是最有幸福感和成就感的人群？ “舰长和指挥官”因为既有明确的生活规划，又有实现目标的能力，他们能够主动地掌控自己的生活，这种主动性和能力带来了更高的幸福感和成就感。

        how:

        1.如何从“空想家”转变为实干家？ “空想家”可以通过设定具体的目标，制定行动计划，以及采取小步骤逐渐实现自己的想法。

        2.如何从“回应者”转变为主动规划生活的人？ “回应者”可以通过学习设定个人目标，制定计划，并主动寻求学习和成长的机会，从而逐渐提升自己的生活掌控力。

        3.如何从“执行者”转变为有方向感的行动者？ “执行者”可以通过定期进行自我反思，设定长期目标，并学会优先级排序和委托任务，从而确保他们的行动是有目的和有方向的。

        4.如何成为“舰长和指挥官”？ 要成为“舰长和指挥官”，个体需要培养自我意识，明确自己的价值观和目标，制定实现这些目标的策略，并持续地评估和调整自己的行动计划。

        where:？ 这四种生活方式和行为模式可以在个人生活、工作和学习的各种情境下应用。

        【A1关联自身】：

        （事例）：前两年的我真的就是一个执行者。在政工部门工作的前两年，虽然也是个部门副职，但是由于没有经验，事务繁杂，我经常加班，事无巨细，都认真完成，还追求完美。领导和同事都知道我每天加班是出了名的，虽然40多岁年纪，每天工作几乎都在十几个小时以上，搞得颈椎、腰椎、眼睛都出了毛病，痛苦不堪，根本没有时间去思考，只是低头苦干，没有埋头看路，没有时间去学习和思考工作，工作仅限于完成，疲于应付。幸亏老公平时不在家，孩子也不在身边，父母身体健康，我才有这么多的时间投入工作，不然的话，事业工作根本无法兼顾。两年后，我主动提出调离这个部门，我被调整到另外一个部门工作之后我才发现，两年前的我没有时间思考和学习提升是最大的弊端。才逐渐开始摆脱执行者的角色。

        （反思）：

        1.盲目的执行工作，没有任何思考和规划，结果只能是被动的执行。没有思考就没有进步，没有规划就没有高效。

        2.没有和人交流，没有学习提升，也只是时间的流逝，琐事的堆砌，还伤害了身体健康。

        3.不懂得工作的优先顺序，不会做时间管理，也不会委托执行。

        4.自认为经常加班是一个勤勤恳恳任劳任怨工作的人，但是在别人眼里，也许你是一个低效率工作者，与所处的职位能力不相称。

        5.觉察很重要，停下来反思评估自己到底需要什么，具备哪些优势，往哪个方向发展，如何才能保持拥有健康的身体和良好的精力照顾家庭？想过什么样的生活？然后为之行动。

        【A2规划应用】：

      （目标）：三个月之内（4～6月份）在工作和日常生活中应用新的行为模式，从“执行者”转变为“舰长和指挥官”。

      （行动计划）：

        1.时间管理:学习和实施时间管理技巧，如四象限优先级排序等。为战略性思考和规划留出专门的时间。

        2.战略规划:重新审视自己的工作、生活、健康、人际、财务等等状况，3月31日前制定5年和1年的职业和个人发展计划。为每个项目或任务设定清晰的愿景和目标。

        3.委派和合作:学习如何有效地委派任务，信任团队成员的能力。建立合作关系，利用团队的力量来实现目标。

        4.持续学习:通过阅读、在线课程等方式，不断提升领导力和管理技能。每天5：00～8：00阅读三个小时。持续跟进已购拆书便签法和领导力课程。按时完成作业不拖延。

        5.寻求支持:争取领导和资源支持。与志同道合的人（张某，邓某等）利用每天午餐时间交流经验，互相学习。