今天是2019年12月6日，星期五，长春-7到-18度，现在气温-18度，早上在跑步机上跑的固然温暖，但却少了穿梭街道的乐趣。
昨天最让我咂舌的新闻是北京首钢队员吉喆的离世，年仅33岁。
可能是他的身份让我感觉他的离去更加不可思议，拥有健康身体的运动员，同时又不乏收入，他的离去再次提醒我，现在每天追逐的东西到底意义何在？
近两三年以来，我提高了对身体的重视和保护程度，不仅坚持每天锻炼，也注意合理饮食，规律休息。但我好像忽略了关于健康的另外一面，心理健康。环顾四周，健身的人很多，因为评判自己身体是否健康也相对容易，但心理健康则困难很多，如何评判自己的心理健康度？而又有哪些方法可以让我们保持健康的心态？
又是一大待学习、探索的领域。
现在的我可以体会到工作中的事情让我心烦意乱，家里的事情无暇顾及也让我自责却无力改变，最近频发的痔疮似乎也在提醒我，心理状态不佳，我也在尽力去调整，去开心，但是就像前几天写到的快乐空调一样，我心中的空调仿佛只可以制冷，很难温暖起来。
我现在在追求什么呢？
赚钱还房贷。
攒钱买股票。
跑步养身体。
读书学智慧。
写作思人生。
育儿尽父责。
后三项我感觉对我的人生有很大帮助，我的身体状态明显比以前更佳，耐力更持久，韧性更好，读了一些书确实可以让我可以从更广的维度去观察，去认识这个世界，以及时空。写作让我每天反思，整理，调整前进方向，唯独前两条，是被迫的，不是我内心主动想要追求的，可能这也是给我带来烦恼的根本原因吧。
今天的问题是如何保持心理健康？答案是我需要学习。刚好今天读完了《乌合之众》，下一本书找一找心理学著作吧。
本周是节俭周，控制支出，杜绝浪费，昨天浪费了半盒饺子，惭愧惭愧，早上又浪费了半盘蔬菜，下不为例。
