幸福是什么?
按照幸福感的持续时间，我们把感到愉悦、获得事业的成功，划分到“短期幸福”，或者称其为“即时幸福”。
人生苦短，我们的生命是不可替代、不可购买、不可重来的，我们真的要把这些时间好好利用起来。
最好的方式是首先知道：你究竟想要什么？什么能够使你感到真正的幸福？是什么阻碍了你的幸福？
有时，幸福感一旦获得就会开始“贬值”。
做自己喜欢并擅长的事情，拥有稳定的亲密关系和帮助他人，被划分到“长期幸福”，或称其为“持续幸福”。
最高级别的自私，就是利他。因为，如果我们能够让身边的人，都能够感受到幸福，都能愉快、开心，那我们自己，会是那个最幸福的人。
世界上的人可以分为以下几个等级：
（1）损人不利己
明知对人对己都没好处，但还是继续为之，经常失控的人。监狱里关的一般都是这种人。
（2）损人利己
为了自己的利益不择手段，甚至损害他人的利益、健康和生命。然而天网恢恢，疏而不漏，损人者必会伤己，只是早晚而已。
（3）不损人，但利己
为自己奋斗，但有底线，不损害他人的利益。
这种人总是孤家寡人，寂寞孤独，因为单打独斗，很难有多大成就。从古到今，合作都是王道，没有人可以仅凭自己就能成就一切。
（4）利人利己
在与人相处共事时，能够时时刻刻考虑、关注到他人的感受和利益。
利人者一定利己，想想看，你是否愿意和一个处处考虑你的感受和利益的人一起共事相处？
而人性有一个共通的地方，就是不愿亏欠别人。
（5）不顾己，但利人
这是人类的最高境界。为了大众的利益、安全、健康和幸福，不顾自己的利益，甚至冒生命之险，比如马丁·路德·金、特蕾莎修女。
达到第五级不容易，但达到第四级不难。
在每天的生活中，我们都会有善举。这些善举可能大，也可能小。受益人可能感觉得到，也可能并没有察觉。
比如，帮陌生人付停车费，献血，帮朋友做功课，看望老人，写感谢信，做义工等等小事。
结果你会发现：助人可以明显提升自己的幸福感 。 为什么呢？
（1）因为助人可以影响或改变你对自己的认识。
让你觉得自己是个乐于助人、有同情心的人，进而更加自信、乐观，提升了自我价值感，也会使自己有机会增加资源和提高专业能力。
（2）助人者都很招人喜欢。
因为助人，你会得到赞扬、肯定和认可。而被人认可，是除了安全需求之外，人类的最大需求。对不缺安全感的人来说，这是人的第一需求。
助人者天助，能量是互通的，你给出去什么，就会得到什么。
很多人说，助人是有钱人做的事情；也有人会说：“我非常愿意帮助别人，但是总找不到机会。”
想一想，这个世界上有70多亿人 ,与我们相遇的人其实很有限，包括路人。每一次人和人的相遇都是我们助人助己的缘分。
只要留心，每天都可以做对别人有帮助的事儿。
生活中对别人有帮助的事儿不一定很大，如善意的眼神和微笑；上电梯时，等一下后面的人；挤车时，让着急的人先上，等等。
在帮助他人时会不自觉地提高自己的能力、觉察和修养，路也越来越宽，生命越来越强大。
生命说到底是一场体验，是一场绽放自己、丰富自己的体验。
在提高自己、帮助别人的体验中，最容易感受到丰盛、充实和持久的幸福。
一切不如意和痛苦的能力——因为人生不如意事十之八九。
幸福不仅仅是得到了你想要的人、东西或是环境。
幸福更是一种能力，是能够放下过去、少忧未来、感受当下的能力，是学会接纳。
愿我们每个人在帮助他人的泥土中，完成自己的生命绽放！
（文中观点来源于海蓝博士）
