周总结［2023.2.20——2023.2.26］

本周计划完成度

一、习惯养成

1、早起：早起四天。

2、记录：每天记录阅读和总结所用的时间、写作的字数和所用时间。

3、计划：每日进行了复盘总结。

二、读书

《沟通的艺术》读到第214页。（超额完成计划）

《真希望我父母读过这本书》读到90%。（完成计划）

三、写作

本周写了四篇比较满意的文章。

《给焦虑的父母几点建议》

《默而识之，学而不厌，诲人不倦》

《永远心怀希望》

《本周最大的改变》

均超过800字。

四、运动

共去健身五次。

本周的收获：

01   保持开放的心态，不给现状轻易下定论。遇到困难，不再拘泥于现实的条件去想办法，而是设想基于不存在的条件，可能会有哪些办法？用可能的结果去倒退条件。这也是从学生思维到社会人思维的一个转变。学生时代，总是给定条件去解决问题；进入社会，往往没有特定的条件，思路打开，可能会有意想不到的好办法。

02   学会“谈判”，以达到心理预期。此处谈判，非正式的谈判，而是想办法争取达到心理预期的一个过程。在以往别人说什么我都会全盘接受照做，这样会形成一种“老好人”定式。若有哪一次没有答应别人的要求，还会有负罪感。现在遇事，不再逆来顺受，而是通过沟通达到自己的心理预期。

03   接受感受，表达情绪。

04   清楚自己想要什么，不去随便接受“免费”的东西。

05   不再好面子，而是看清楚生活的真相，仍然会继续努力。

06   正视自己的缺点。

有时看到别人拥有而自己没有的东西，会心存几秒钟的嫉妒之心。这可能是我们人类作为动物的本能。如果没有嫉妒之心，可能就失去了“追求更好”的动力。现在我偶尔有嫉妒之心，就大大方方承认。人与人本来就不同，每个人不可能拥有所有的好东西，摒弃所有不好的东西。还是那句话：知足者常乐。知道自己拥有什么，并且珍惜那些来之不易的东西，比如健康、平安。但恰恰这些东西如氧气一样，只有失去的时候才显得那么珍贵。

07   用正能量影响周围的人，前段时间给同事推荐了育儿的书，她说看了之后感觉很有用。仅仅这一句话就使我倍感欣慰。读书是有用的，读书可以用自己仅有的微薄之力帮助到别人。

本周值得纪念的事：

无

本周做的不好的地方及改进措施

无

下周计划［2023.2.27——2023.3.5］

读书：

《沟通的艺术》读到第300页。

《真希望我父母读过这本书》读完。

再下载一本电子书并每天利用碎片时间阅读。

写作主题：

主题一：读经典：《论语别裁》经典摘录和感悟。

主题二：一篇文章总结本周行动上最大的改变。

主题三：本周总结。

主题四：写一篇月总结和下月计划。

其它三天自由安排。