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海伦：8月6日
如何提高孩子的受挫能力？
孩子为什么受挫能力会差？或者说为什么有的孩子自控力没有被培养起来？
1）自信心弱以及输不起（被空洞的表扬以及长辈（爷爷奶奶外公外婆…）关注围绕。做点小事就被猛烈表扬，而且不具体的表扬特别多。这样会让孩子变得只在意后果。
一定要正确表扬，或者准确来说是鼓励。在鼓励孩子时应该是具体，并且多鼓励他努力的过程，而非结果。
2）从小做事被代劳（越是被过度保护并备受限制的孩子，自控力就越弱，因为自控力是孩子自己在体验中慢慢获得的。）
3）孩子的情绪没有被家长看见。（当孩子遇到挫折，产生不良情绪时，不断批评指责，看到孩子的情感需要。）
那如何提高孩子的受挫能力呢？
1）对孩子的一些不合理要求说“不”，让他能够坦然地接受别人的拒绝。
2）延迟满足感
3）让孩子尝试和犯错
讲个故事：
“一个孩子跟父亲去森林打猎,在途中,孩子不幸掉进一个深坑陷阱,并未受伤的孩子大声向不远处的父亲求助,却久久没有得到父亲的回应和帮助。
孩子起初越来越绝望,当他意识到也许父亲根本没有发现他掉入陷阱中的时候,他突然间有了自我求生的意志,半小时后,孩子通过自己的努力从陷阱中爬了出来,而此时,刚逃脱困境的孩子却发现,父亲就在距离他不远处默默的看着自己。”
a.给孩子更多的耐心，让他们学会在困难里多待一会。
b.“授人以鱼，不如授人以渔。”父母于孩子，也是如此，不断帮他解决安排好所有事情，远不如让孩子学会独立穿衣、学习来的好。在我看来，父母的职责，是帮助孩子在没有生命危险的环境下，让孩子尽可能多的学会生活本能，学会各种能力。
4）教会孩子学会正确对待失败。
想到最近很喜欢的一句话。“你不要恐惧，你永远不可能失败。你只需要不断地学习、成长，成为更好的自己。”
5）培养孩子的意志力（3个内容）
a.目的，即你的孩子应当设定一定的目标，一开始是父母给孩子制定目标，然后逐渐将这个设定目标的责任转交给孩子;
b.努力，也就是为了实现这个目标，孩子要付出努力;
c.克服困难，在实现目标的路上肯定会遇到各种困难，正是在困难的时候才是培养孩子意志的时候，鼓励孩子克服困难，并给予口头奖励。
6）在孩子遇到挫折时，最重要的不是和他讲道理，而是和孩子一起体会挫败感，等孩子错挫败感走出来的时候，自然方法就会有。（即：共情）
举个例子：在生活中，很多人一听到孩子摔跤就受不了。孩子摔跤是迈向独立走路的必经之路，在摔跤的过程中，孩子会不断的体验这个受挫感，哭的时候就是和受挫感一起停留的时候。
有的家长不让孩子摔跤的时候哭，其实是不让孩子和挫折感停留。而当新的挫折感来的时候，孩子因为没有和挫折感停留的经历，所以就会很想逃离。
我们需要认识到挫败感只是一种情绪罢了，他来了也会走，来时只要平静坦诚的和受挫感共处。孩子就会越来越愿意去挑战新的事物。
【aha】
1、是啊，孩子总有一天要脱离我们，毕竟他是个独立的个体。真正的尊重，不是被爱，被保护，而是让孩子学会独立，让他从母爱中分离出来！
2、与其一味地规避风险，不如教会孩子如何自我保护。
3、不要太过保护孩子，要告诉孩子如何去面对承担风险，孩子之间的摩擦会提升他们的情感适应能力，帮助他自我成长。
4、不要对孩子的期待过高，不要太看重成绩，不论成绩好坏，每个孩子都有自己发光点，失败要鼓励，优秀要欣赏。
5、不要太过溺爱孩子，该放手的就放手，该批评绝不留情，多鼓励尝试不同的新事物，接纳他们的错误。
6、学会挑战有难度的问题，给孩子的任务设定一定的难度，掌握好难度分寸，不要太难也不要太容易，不然适得其反。
7、告诉孩子如何控制自己的情绪，有情绪的时候该如何正确的表达出来，不能憋着，多给孩子自我修复的时间。
8、多带孩子到外面去接触新的环境，多和不同的人交流，不要给孩子贴任何“害羞”的标签，任何事情开始都需要一个适应的过程。
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