【欣赏】：
1、 我欣赏自己的接纳，早晨一觉醒来发现手机突然没充上电，已经关机了。自己很快就有觉察和接纳，如果在以前就会有莫名的情绪出来，现在变得对很多事情可以接受了。
2、我欣赏自己的应度，昨晚下了一晚上的雨，早晨起来担心能不能打到车，会不会迟到。后来想想自己提早安排好时间就可以了。刚好出门前不下了，赶在上课前赶到了会场，一切都是最好的安排。
3、我欣赏自己的照顾全局，在上课的路上想起要策划晚会，到课堂后和班长快速做了沟通。进而拉动班委中午快速策划、行动。小伙伴们晚上已经在准备节目了。期待明天大家的精彩演出。
4、我欣赏自己的担当，承担了明天生活委员的角色，晚上为明天的晚会准备零食。和活动主办方沟通后，快速拟定了一份零食清单，明天由策委会帮忙来采购。辛苦小姐姐了。
【限制性信念】：
<觉察>：在面对新的不确定方向时，会有犹豫，甚至打退堂鼓
<停止>：删除
<自信特语>：我相信只要你愿意去做某事，肯付出一定会有收获。不必太刻意追求结果
<证据>：
1、动物在面对不确定性的事情时，都会有恐惧甚至担心。这是最基础的安全感，也是最低层次的本能反应。做为高级动物的人也一样，也有这份担心恐惧，很正常。允许自己先接纳。
2、凡事预则立，不预则废。当自己想要往某个方向走时，先确定一个目标。根据目标制定策略，再有行动计划。做好规划，执行只是去做的事情了。
3、要树立正确的信念价值观，当出现犹疑时，或许是自己没见到case，但当自我有觉察，我本自具足可以做到时，你就会有力量，坚持做下去。
【感恩】 ：
1、感恩李中莹老师今天在现场的答疑和指导，虽然内心有点蒙，但回头细细消化后吸收了很多。往往是自己设了很多限制无法走出来，要敢于跳脱出来去做储备。工作和快乐人生可以兼得。
2、感恩组内的小伙伴们非常的给力，晚上大家一起彩排节目，共同为明天的晚会做准备。感恩班委策委会的每一位同学，让我们组织和经历着活动的策划，为自我增添了另一份看见和力量。
