今天看到别人说到自己怎么戒掉含糖饮料的的,说每次想喝的时候都会把当时的心情写下来,下次想喝的时候都会看看之前写的心情,就会更坚定的不喝了,慢慢的他成功的戒掉了并养成了习惯。我觉得这个方法可以借鉴一下,将自己的一些坏习惯通过写作,慢慢的成为一种习惯
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