制定规则需要和孩子一起商量着制定，需要公平公正（并非家长式的商量），也是建立在关系之上的。制定规则要和孩子一起写到纸上，越具体越好，可以有弹性。制定的规则不可过多的超出当事人能力范围之外。规则不可朝令夕改。
之前和孩子也制定过一些规则，有些规则没有继续下去，现在想来有可能没有落到纸上，孩子就会耍赖。也有可能不够具体化，譬如为了改掉拖拉写作业的习惯，我和孩子大概估算了下时间，可以在几点之前完成写作业这项任务，之后的时间可以再分配。如果可以再具体些，譬如今天的语文写多少时间，今天的数学写多长时间，今天的英语写多长时间等等，一项一项列出来，并让孩子看到合理安排时间后可以会有多出来的时间，让他做自己的事情。
当然最最关键的还是行动，执行力。家长是监督者，看到孩子做的好的地方，并及时的给予鼓励和赞美。孩子偶尔的犯错可以适当的给予原谅，没有关系，再来。规则需要温和而坚定的执行。并让孩子感受下这么做和之前比会有什么样的不同呢？让孩子想想他是怎么做到的？给予强化。
在制定规则之前务必有不错的亲子关系，也是需要孩子自身愿意改变，让孩子看到希望。其实每个孩子都希望自己能更好，只是他们遇到了难处。焦点是行动派，哪怕能做到一点点这也是进步，一点点一点点就会产生滚雪球效应。
