好习惯养成践行90天第四周总结（9月13日-9月19日）
一目标完成进度
1.总体目标达成情况：好习惯养成践行90天，目标已连续践行31天，目标完成34.44%
2.周计划达成：本周计划7项，实际达成数7项，达成率100%
二、作息规律
1.早睡：每天23：00前早睡，完成，9月2日23：08，平均早睡时间21：22。
2.早起：每天6点前起床，平均起床时间6完成。
三、学习阅读
1.书本阅读：《丰田高效工作法》每天阅读30分钟，完成。
2.音频.时间管理：易效能的《时间管理》每天收听1讲，目前听到第28集，完成。
3.视频.家庭：《探索名门望族背后的秘密》每天收天1讲，目前听到第37集，完成。
四、健康.锻炼
运动：本周徒步5.05公里，完成，总里程53.60公里
五、打卡分享
每天发朋友圈，共发7天，分享截图后发群里，完成。
六、感悟
《丰田高效率工作法》图书：
1.管理人员要换个角度考虑问题举一反三，把置身舒适区以外，如何体现自身的价值。
2.通过三现主义：现场、现物、现实，针对实际情况，采取切实解决对策指导思想。
3.调查收集现场实际数据分析原因，给出临时改善对策，长期改善对策。
《时间管理》音频
日常生活中通过自律，提高我们的睡眠质量，规范饮食习惯，对于拖延症，用什么方法治愈。
《探索名门望族背后的秘密》视频
让孩子从小养成与人为善的习惯，通过修身十二课：主敬、静坐、早起、读书不二、读史、谨言、养气、保身、日知所亡、月无亡所能、作字、夜不出门。我们如何教育孩子利用闲杂时间，改变人生的高度。
