人的自我模式反应有：战斗 、 逃跑、 冻结 、 装死。
战斗:遇到别人的攻击行为或者语言就会采取反抗斗争。
逃跑:遇到困难或者别人给予金钱、好处就选择逃避。
冻结:就是自我封闭，自暴自弃，得过且过。
装死:不断的去讨好别人。
当我们自己感受不到被爱，消极懈怠，就没有能量，也就无法去帮助别人，支持别人，也无法将自己和他人进行连接。我们将自己活在"盔甲"之中，又或是"盔甲"把我们限制住了。
在上帝制造每一个人的时候，或多或少都存在一定的不完美。接纳自己，是最好的疗愈。
近段时间。医院的系统更换了，今天学习自己做一份完整的病历，没有依赖实习生填写基本的信息、黏贴各种化验单，自己亲手干一份病历。
医院的系统已经更替了一个月，除了平时写日常病程外，也就是开开医嘱。其余的都是交给下级的医师去做，从来没想到用新系统做一份病历也来事这么复杂。
其实自己一直知道这个新系统必须熟练的掌握，结果自己一直在拖延，总有依赖的心理而不去深入研究系统的操作，结果导致了做一份病历花的时间很长。
在整理病历的过程之中，自己的效率很慢，遇到自己不懂的系统操作，内心很烦躁，开始自我内心的争斗否定，觉得自己怎么就是做不好呢？这种烦躁的情绪又让我想要逃避想要依赖。
看着距离下班的时间越来越近，这份病历整了半个小时还没整好，真的想一甩走人，开始抱怨新信息系统怎么不人性，操作流程怎么那么复杂，还不如旧系统。
当我意识到这是小我的自我在斗争，我开始让自己平静下来，接纳自己对新系统的不熟练。分析背后的原因是因为自己过去总是依赖别人，没有花时间在熟悉新系统的操作流程上，所以导致了效率低慢的情况，正因为自己不满意这种效率慢的结果，让自己感觉到愤怒，抱怨，开始指责别人的不是，其实根本的原因就在于自己。如果自己能够凡事提前一些，多请教熟练的同事也就不会出现以上的问题。
任何的背后的问题，均是自己的问题。
改变处事的方式及心态，结果就会不一样。
你以怎么样的应对模式去处理日常的事物，在时光的流逝中将影响自己的一生。
