外在事情很多，的确有很多事，要去做， 而且每一件事，如果要做好，都需要花时间。
不投入时间的地方，很难会看到产生。
比如，投入时间收拾家里， 很快就能收获一个干净，整齐的环境。
比如，投入时间学习英语， 持续投入，在口语上，也能看到进步
我想要一个好的身体，变天时，鼻炎不犯，不影响工作和生活。
我总是要求它，干这干那， 它累的时候，发生抗拒信号的时候， 我却习惯性的忽视它。
直到鼻炎，隔三差五来光顾，我来意识到， 我对它的关系太少了。
停下来，静一静， 如果调整？
1.每天正念拍打，疏通经络， 目前已经坚持了3天，奇妙的感觉
2.每天慢跑3公里， 已经是第10天了，从开始的喘气急促到，现在的相对平稳
记录下美好的开始，坚守过程，收获美好
