我们每天都会出现各种各样的情绪，有开心，有失落，有激动，有苦闷……这些情绪在不断地影响着我们的行为。有些人比较敏感，能清晰的感知自己此刻的心情，而像我这样，无法诉说出自己情绪的人也不在少数。
当我们情绪不佳时特别容易做出不当的行为。“踢猫事件”就是如此。公司老板心情不好，把员工骂了一顿，员工窝了一肚子的气无处发泄，回去之后就开始训妻子，妻子特别生气，最后因为孩子调皮把孩子揍了一顿，孩子出门看见一只猫，就踢了猫一脚，把气撒到了猫的身上，而猫呢，又咬了走在路上的老板一口。
很多时候，我们无法处理好夫妻关系、亲子关系，是因为我们将坏情绪都带给了与我们最亲近的人。同样的事情，心情好的时候处理方法是这样的，心情不好的时候，又是另外一个样，一不留神就上升为内部战争。
上个月的某一天早上，老公准备送孩子去上学，但是不管怎么叫，孩子就是睡着不起来。然后他给我打电话，让我隔着电话叫，我当时正在公司的通勤车上，不太方便，就给孩子说了一会鼓励的话，还是没管用，然后我挂完电话，她爸爸没有别的办法，打了孩子一顿。当他告诉我这件事情之后，我又心疼又无奈。想让老公想想办法，他的理论就是打一顿就老实了。我们就此争论了很久，最后争吵了起来。我们双方都在气头上，说话也不过脑子，怎么解气怎么说，怎么刺痛对方怎么说，犹记得当时说咯一句很过分的话：你就没想过，你为什么就叫她她不听吗？你不觉得孩子现在跟你之间的鸿沟越来越大吗？你说的话他不到不听，还跟你对着干，顶嘴是常有的事！他说：我不在乎，只要听你的就行了，至于我无所谓。我当时气不打一处来，感觉身上的担子压得我透不过气，什么都得我管，要你干什么？你对孩子没有办法，说明你无能！他被气急了，说：你能耐，你怎么没管好，你不是标榜着自己一直在学习吗？不是拆书拆的起劲吗？也不过如此吧！我们之间互不相让，最后两败俱伤。
待回到家，孩子找我陪她玩。如果是平时，我非常开心的就满足了她的想法，可是那天我没有，我以一种非常恶劣的口气训斥她：玩什么玩！一天就知道玩，以后如果你爸爸喊你你再不起床，晚上八点就睡觉！
孩子被我的态度吓着了，也不太敢表达自己的想法，悄悄的去一边玩。
过了没多久，孩子过来逗我，看我还生不生气。我为我的处理方式感到内疚。孩子比我们远比我们想象的多，当我说我需要一个拥抱时，她就算刚被我训过，也会立即给我拥抱，如果换成是我们，有几个能做到？
那我们如何才能控制情绪？不让情绪驱使我们做出不适宜的行为？每个人有情绪很正常，我们也没必要谈此色变。对我们来说，首先要做的是察觉情绪，慢慢体会我们正在经历什么样的情绪，然后找到适合自己的排解方式，可以听听音乐，看看电影等等，如果在此期间有需要处理的事情，可以告诉对方：我现在心情特别差，我需要一些时间平静一下，等我平静好了再去找你好吗？
这样，我们只有在处理好情绪之后，才能更好的处理事情。
