今天是什么日子：产后1年200+64天！

起床：4am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：52公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点起床  完成

2.写100字  完成

3.读2页书  完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷）完成

6.化妆后出门 完成

7.护理皮肤（洗三次脸）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包  完成

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成

2.看孩子的家长群 完成

3.读育儿书  完成

4.带老大做作业  完成

5.带老二和丫丫读经典  完成

老人任务清单

1.每天打电话，视频 完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.练车

2.给父母打电话

3.带老大练琴游泳

改进：每天读书

习惯养成：每天给父母打电话，视频

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.写2千字。

3.看一部电影。

4.体重52公斤。

5.整理房间。整理书架！

6.练车

7.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

1.整理好房间和心情

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50公斤，有6块腹肌

4.接父母在身边

5.月收入2万以上

工作·思考

锻炼，写文

最美好的三件事

1.视频看到爸妈

2.准备买车

3.正在努力练车

思考.创意.未来

早起总结：早起的感觉真的很开心，做完自己想做的事情，精神动力十足。浑身充满了正能量。美好的一天从美好的早晨开始！

读书总结：上午的时间是固定的读书时间。充分利用！

写作总结：打卡。早起运动之前有一个小时的写作时间，4点～5点，利用好这个时间段，2021年会成为人生最特别的一年！可以在晚上睡觉之前把书房收拾干净，用于写作的电脑准备好。早晨起床洗漱后，迅速进入书房开始写作。相信自己可以做到！

运动总结：跑步5公里，练习瑜伽

带娃总结：昨天带老二和丫丫陪老大练琴，之后又去看车。今天要带老二去读经典，练跆拳道。带丫丫出门运动，睡前读书。带好孩子才是最重要的事情。

每日碎碎念：行动力再强一点。每天都要进步！