一：
最近跟一个男生聊天的时候，对方说了一个词，不管是口头禅也好，语气词也好，但让我感觉很不舒服，心中立刻感到羞愤、恼怒，有不被尊重的感觉。那个时刻“卧槽”这个字眼在我这里就是一句脏话！我感觉我被侮辱了。我带着生气的情绪回复说：别跟我飙脏话！我无暇反应很多只能想到以此来捍卫自己的尊严，这像是命令又像是警告！但也因此让关系就此搁浅、停止。
不知道是不是我太敏感了，也许对方真的只是一句口头禅类似说妈呀、天呐什么的，但我的反应真的很激烈，而这种对别人的言语敏感也不是第一次了，记得高中时同学也是男生说脏话，我一记耳光就呼过去了，我对这些真的很敏感。一直也在觉察自己，是为什么呢？
同样一句话，别人没有感觉，而我却感觉强烈。如果一个人跑来说我是小偷，我不会激动也不会失态甚至于被惹怒，因为我知道自己不是小偷，内心坚定是你搞错了。而当我萌生不被对方尊重的感觉，不一定是对方的言语本身，不一定是对方真的有意不尊重我，而是我内心有一个深深的不被尊重的感受和情节，这个词这个话它触碰到了我的疤痕，唤起了我的伤痛，所以我有反应，我不尊重自己，我觉得自己不会被尊重，不配被尊重，不值得被尊重，自我价值感低……我没有办法指责自己不尊重自己，没有办法呵责自己，所以只能对外张牙舞爪：你怎么可以这样对我！你不可以这样对我！看吧，指责别人容易多了，我总不能骂自己吧！类似的事情一再发生，不断的重复让我与别人产生冲突，大概就是我的潜意识它想很想疗愈这个深藏已久的情节，它需要被看到被疗愈，而我又一直领悟不到，每次的应对方式就是与外在的人事物死磕，只能伤人伤己，得不偿失。
现在我看到了，我要先从自己内心培养自尊自爱，内在力量衍生强大了，别人是否真的尊重我，也就没那么重要了，我能赢得别人的尊重，至于真的不尊重的情况恐怕也不会有第二次不尊重我的机会了。
想到这里，就豁然开朗了很多，感觉世界变得简单明朗了很多，这样，以后就不用再继续冤枉一些好人了，关系也不用再被自己一次次被搞砸了，哈哈！
二：正反对比论述
1.描述与这个男生聊天的过程，开始很愉快，突然一句脏话，引起我极大的不适感，立刻火冒三丈似的回击，令聊天突然尬止
2.描述询问其他女生同样一句话，她们的反应，没有自己激烈，甚至觉得我反应过于敏感，难以相处
3.反省自己是否真的判断有误，求证并向内在找答案，给出自己的心路过程、真实感受、领悟收获
