第一社交原则：舒适原则。

所谓“舒适原则”是指我们在人际交往过程中，首先必须先让自己感到舒适，然后再考虑如何让他人感到舒适。

关于首先必须让自己感到舒适这一点，可能会有人说，我们怎么能这么自私自利呢？不是应该先考虑别人的舒适感吗？

但是我个人的浅见是，人际交往，不是一天两天，而是一辈子。

如果在每次人际交往中，自己都没有舒适感，那这种不适感会慢慢累积，久而久之人际交往会逐渐变成一种负担，甚至有可能会演变成社交恐惧。

只有先爱自己，尊重自己的感受，让自己处于较好的状态，才能更好的去爱别人。

所以对自己好一点，对自己的社交活动进行适当的筛选，逐渐远离那些让自己非常不适的社交活动，见自己想见的人，聊自己想聊的事，在人际交往中，享受舒适感。

在人际交往中，在让自己有舒适感以后，就可以考虑如何让他人有舒适感这个问题了。

人际交往中，给他人带来适当的舒适感也很重要，因为由己及人，别人有没有舒适感也是别人衡量是否和你继续交往的一个决定因素。

如果在人际交往中，参与交际的各方都有舒适感，那这次社交活动就会进行得更加顺利，也更有效率，自然也就更容易出成果。

第二社交原则：价值交换原则。

这里的价值，不单单是指金钱名利这些，而是获得包括但不局限于舒适感、愉悦感、认同感等有益于身心健康的感觉，或者能获得各种成长。

比如学习到更多知识，获取更多有用的信息，个人能力得到提升，心灵层次的修为能更进一步等等。

一个长久健康的社交关系，必然是建立在交际的双方都能给对方提供价值的基础上。

如果其中一方处于长期的索取状态而不付出，那对于被索取的一方而言，这个社交关系必然会逐渐演变为负担。

这并不是说被索取的这一方不够心善，而是长期的价值失衡会导致双方社交地位的不平等，处于不平等的位置中，交际的双方很难维持健康稳定的社交关系。

所以当你要去和别人进行社交活动时，就要思考，自己对他人的价值是什么？他人对于自己的价值又是什么？

这也可以解释为何优秀的人身边的人一般都很优秀，因为优秀的人本身能提供的价值就是高价值的。

从这个“价值交换原则”的角度来说，提升自己的价值，才是提升自己社交层次的根本方法。

第三社交原则：价值判断原则。

依我个人浅见，我觉得选择社交对象，最容易衡量的方式是价值，也就是这个人能带给我什么。

用反推法就很容易做出价值判断，当我们考虑是否要和某个人交际的时候，就可以先问自己，这个人能否给自己带来价值。

如果思考的结果是：

这个人，实在是半点价值都无法带给你，那试问，你和这个人交际的意义何在呢，难道要纯粹的浪费自己的生命去陪伴另一个人吗？

你这么伟大，你妈妈知道么？

第四社交原则：三人社交原则。

三人社交原则，是指在一次社交活动中，参与的人数最好不要超过三个人，因为最大人数为3人时，交际的效果非常好。

依我个人浅见，两个人社交，交谈会更容易有深度；三个人社交，交谈更容易有广度；超过3个人社交，能收获的也许就只有“散度”了。

当交际人数不超过3个人的时候，交际各方彼此都能够互相关注到，交谈的时候也不会有过多的顾忌，往往能畅所欲言，舒适度也是刚刚好。

当交际人数超过3个人的时候，交际各方就可能无法都互相都关注到了，而且容易形成阵营，有阵营就会有对抗，就会有顾忌，就会有不适感，话题往往也很难统一。

这些因素往往都会直接影响到交际体验和交际效果。

所以，如果你没有很多的时间和精力，如果你追求的是有效舒适的社交，那可以考虑这个“三人社交”原则。

这个原则会有助于你筛选摒弃那些无效社交，判断的方法也非常简单直接，因为就是算人数啊。

你可以理直气壮的跟你的朋友说：我很忙，超过3人的社交我就不考虑了，因为时间精力实在有限。

第五社交原则：边界原则。

我们时常会面临这样的问题，这个社交活动要不要去呢？去的话又觉得不划算，浪费时间浪费精力；不去的话，又怕被别人说不好相处、不够义气。

然后就开始陷入无止境的纠结之中，哪怕最后去了，也是心不甘情不愿，如果最后没去，心里也会一直忐忑不安。

我们之所以会陷入到这种纠结的境地里面，是因为没有设立好自己的社交边界，所谓“边界原则”是指设立适合自己的社交边界原则。

如果本次社交活动各项条件在这个边界之内，那就可以考虑接受这次活动，不用再犹豫，因为在边界之内的话，说明这次社交活动属于有效社交范畴；

如果超出了这个边界，那就果断的拒绝这次活动，心安理得的拒绝，而不必有心理负担，因为不在边界之内，说明这次社交活动对于你来说已不是有效的舒适社交。

比如说我的社交边界原则是：

超过三个人的活动不去，参与人员里有我不喜欢的人不去，参与人员层次差异太大的不去，聚会地点太远的不去，聚会时间超过3个小时的不去。

定下这个边界后，凡是有社交活动邀请，我都会用这个边界来做衡量，如果在边界内的会考虑去参加，如果超出这个边界，会非常果断的拒绝。

使用这个原则以后，我很少就再陷入纠结的境地，这个原则非常有效的提高了我的社交质量，你也可以试试。

使用这五个原则以后，相信你在社交活动中，会逐渐形成自己鲜明的社交风格，从而实现高效高质量的社交。