激情是精通的副产品。
意思是，当我们把某件事做得顺手时，就会对它产生激情，经验越多的人，越有可能爱上自己的工作。
最快乐、最有激情的员工，不是那些将激情化为工作的人，而是那些做得足够久，从而擅长自己所做之事的人。
专注是高手的护城河。
太多的聪明人死于不专注，而专注恰恰是高手的第一条护城河。
三流高手靠努力，二流高手靠技艺，一流高手靠专注。做更少但是更好的事。
当一个人已经站到了优势位置，只要保持专注节制，就不会输。销量最大的苹果手机，恰恰是机型最少的。
保护专注力的方法：人需要有好的休息，每天保证充足睡眠；日常可以喝杯咖啡或者泡杯茶，提神醒脑，保持良好状态；排除外界因素干扰，保持自己内心的平静；及时觉察自己意识，一旦发现走神，立马要纠正。
提升专注力的方法：每天保持良好的心情，一个好的心情是高效完成工作的前提；要知道我们的注意力空间只容纳一个有效能的、有意义的任务，所以为工作目标赋予意义，可以加强意图对专注力的保护；人分心或受到干扰后，平均需要22分钟才能重新回到工作任务，通过训练可以快速识别干扰因素，并最快程度重回专注状态；用发散来专注，是不是很不可思议，但这是真的。
时间是不能用来管理的。 我们能管理的只有我们自己。
所谓有精力也不是需要我们每天精力满满，活蹦乱跳，活力四射，而是我们从自己内部出发做一个自燃人，而不是他燃人。
我们需要有时间，有精力，有输入，有输出，有思考，有认知，最终有正确行动。
2020年4月10日
Barcode 阿湶
