竹荪椰子鸡汤

1.椰子鸡是用椰子、鸡制作的一道家乡菜,属于海南菜。

口味咸鲜,椰味芬芳,汤清爽口,有益气生津的效果。


2.椰子和鸡一起煮,最大限度的保持了食材的原汁原味,是检验鸡的品质的菜。

椰子水解暑生津且营养丰富,还能给汤增加自然的鲜甜。

汤无需调味,一点盐便能吊出鲜甜。

而椰肉的加入会使汤更加香浓,它其中富含的健康油脂,还能滋润肌肤。


3.椰子是椰树的果实,其汁清如水,甜似蜜,晶莹剔透,清凉解渴;

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

椰子汁的风味独特,既有荸荠的味道,又在甜中带有椰香,具有解渴去暑,生津利尿之功效。

PS:椰子越老的比较好,椰肉含有椰奶及油,养颜滋润,香味浓郁,补益效力更大。


椰子

4.如果在椰子鸡的基础上,喜欢的话,也可以加上脆爽鲜甜的竹荪一起煮。

竹荪是菌类的一种,气味芬芳,长得就像穿了蕾丝裙的小精灵。

它补气养阴,还清热利湿,非常适合夏天食用。

汤里加一点竹荪,鲜美度会大大提升。


竹荪

竹荪椰子鸡汤,是清甜口的。

 [ 食材 ]

竹荪10朵 椰子1个 鸡半只 姜4片 盐

[ 食谱 ]

1.用刀把椰子顶部软肉戳破,倒出椰子水,敲碎椰子掏出椰子肉。

一般店家都有开椰子服务,会将椰子水和椰肉分离。

2.新鲜竹笙剪掉顶部菌盖头和网状物,剪成小段,用温盐水浸泡,

每隔30分钟更换一次,浸泡2-3小时,再挤干水分备用,

干竹笙用清水浸泡10分钟后,剪掉菌盖头和网状物,清洗干净。

3.将鸡肉清洗干净,剁成小块,过一下80度左右的热水去血腥气,捞出冲凉水备用。

4.在砂锅或铸铁锅中放入鸡肉、椰子肉、姜片,倒入椰子水没过锅。

不加清水,全用椰子水煲汤会更鲜甜。

夏天煲椰子汤,可根据个人体质放枸杞、红枣等。

枸杞属于温补,容易上火,秋冬季加入更佳。

5.先大火烧开后,转小火,炖1小时后,炖至金黄色,去掉油沫。

PS:用铸铁锅炖汤,可在盖子上倒入冷水,可更好冷热循环锁住汤汁。

6.加入泡发好的竹笙再炖半小时,最后加盐调味。


竹荪椰子鸡

吃椰子鸡前,一定要先喝汤。

汤甜中带鲜,连喝三碗也不会腻。


竹荪椰子鸡汤

在椰子汤中浸润过的鸡肉鲜嫩不柴,十分鲜醇,不用蘸料都觉得很好吃。

但如果口味重一点点的小伙伴,也可以自己调配一个蒜蓉辣椒圈酱油汁,挤点青桔汁,非常提味。


椰子鸡汤
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