有些时候，我们的心会被烦闷、无聊、失落……等等负面情绪塞满，在其中苦苦挣扎却无法突破。就好像你的大脑的CPU占用率超过95％，无法再正常运转。
李笑来在《把时间当作朋友》中告诉我们他给自己制作的“RESET按钮”——不过他是用来重新发现一些重要的道理，而我觉得处理时不时突然而来的负面情绪更好用：
找一个本子，在每一页只写一个句子，诸如：
· 快乐是一种本事。
· 不能因为别人的错误惩罚自己。
· 正常人都是有私心的，高尚一点的人只是能够控制它，不把它转换成行动而已。
· 生气是浪费时间的。
· 任何时候都要尽量鼓励他人。
· ……
这个句子下面空白，用于记录用这个句子“Reset”大脑的时间、原因以及结果。（感觉这是一本属于自己的心灵鸡汤）
经常翻阅这个本子，就会掌握重启自己大脑的秘诀。
