一、作者简介
埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）
伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年，是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。
洛娜·加拉诺（Lorna Garano）
专业心理咨询师，知名的心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。
二、本书内容
时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。
三、阅读收获
解决焦虑的方法
了解一下焦虑的本质
提供各种实用策略帮你解决焦虑问题。
四、精华句子
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。
3.过分忧虑常常会愈演愈烈，最终引起焦虑。
五、名人评价
《应对焦虑》是一本适合所有人读的书，此书教会我们平复忧虑情绪、理性解决问题、缓和紧张心情、呵护自己的身体。要过充宴的生活就必须经受住各种各样的考验，在这本书里我们学习找寻暴风中心的那处平静。”——里德·威尔逊(Reid Wilson)，博士
“本书的两位作者为读者提供了一系列易学有效的方法，让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。本书内容广泛，易读易学，适用于所有正存为解决焦虑问题辛苦努力的人”。
——杰弗里·布兰特利(Jeffrey Brantley)，医学博士。
