忧虑是一种过度忧愁和伤感的情绪体验
生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
忧虑就如同散步在人们生活的空气中的细菌一样，时刻威胁到人们的健康。
忧虑对一个人具有一定的危害性，在生活中，一个经常处于忧虑状态中的人需要以下几个方面进行心理治疗：
1、要积极参与现实生活
2、要学会在过去与现实之间寻找最佳结合点。
3、要充分发挥适当忧虑的积极功能
人生在世，不可能事事得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，这是人生的智慧。
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
