伊川王利珍坚持分享第975天
1.具体化是咨询中非常基础和重要的技术。其实很多时候有具体化就够了。目标具体化：你希望得到什么样的帮助？如果达到会给你带来什么不一样？做到什么就是你就是你想要的？资源具体化：哪些人、事、物会帮助到您，怎么帮？他们何以能帮到您？怎么帮您是你想要的方式？行动具体化：准备什么时间去做？开始的一小步是什么？如果出现状况怎么提醒自己坚持下去？如果达到你是什么感受？这样的感受会带给你什么不一样？
2.好奇。咨询师放空自己，对来访者的世界保持好奇，特别想走近、走进，会促使来访者进一步敞开。
在不容易的情况下，你是怎么一步步走过来的？能不能讲讲一路走过来的让你感动的事儿？是什么力量让你在艰难的情况下能坚持到现在？
3.让她说。她是故事的主角儿。她对自己最了解，何去何从，随她而定。
4.暴露。暴露要坚持的原则是让来访者有启发。咨询要遵循的原则是以来访者的困扰为困扰，以解决来访者的困扰为目标一切为来访者服务。
5.反馈。咨询师的反馈，语言需精炼。可以概括，可以澄清，可以振奋性鼓舞，可以赞美，不管是情感反映，还是内容反映，要精简。在精简反馈的基础上提出下一个问题。
